برنامه تمرینی بانوان

معرفی برنامه تناسب اندام بانوان

برنامه تمرینی بانوان شامل برنامه‌های بدنسازی و تناسب اندام ویژه بانوان می‌باشد که با توجه به شرایط هورمونی و فیزیولوژی بانوان ویژه بانوان طراحی شده است.

برنامه‌ تمرین بانوان زیر نظر متخصصین بدنسازی فیتولند که دارای مدرک رسمی فدراسیون بدنسازی ایران هستند طراحی شده است.

انواع برنامه‌های تمرینی بانوان

این برنامه‌ها در حال حاضر شامل سه برنامه تمرینی می‌باشد. شما می‌توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از هر کدام از این برنامه‌ها نوشته مربوط به آن را کلیک نمایید. ضمن آن‌که در صورت تمایل به استفاده از این برنامه می‌توانید فرم اطلاعاتی و ثبت نام برنامه تمرینی بانوان در انتهای این نوشته را تکمیل نمایید.

برنامه تناسب اندام بانوان

این برنامه تمرینی شامل ۴ هفته تمرین ۳ جلسه‌ای می‌باشد. هدف اصلی این برنامه تمرینی شامل تقویت عضلات بدن، چربی‌سوزی و فرم‌دهی به عضلات بدن به خصوص سینه، شکم و پهلو می‌باشد.

جدول راهنمای برنامه تناسب اندام بانوانجهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید برنامه تناسب اندام بانوان را مطالعه نمایید.

برنامه پیشرفته بدنسازی بانوان

این برنامه تمرینی نیز شامل ۴ هفته تمرین ۳ جلسه‌ای می‌باشد. هدف اصلی این برنامه تمرینی تقویت عضلات بدن، چربی‌سوزی و فرم‌دهی به عضلات بدن به خصوص سینه، شکم و پهلو می‌باشد که در سطحی پیشرفته‌تر از برنامه تناسب اندام طراحی شده است. این برنامه پیشرفته شامل سه تمرین متفاوت و جذاب برای رسیدن به فرم بدنی جذاب زنانه می‌باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید برنامه پیشرفته بدنسازی بانوان را مطالعه نمایید.

برنامه افزایش حجم باسن

این برنامه تمرینی برای افزایش حجم باسن طراحی شده است. این برنامه تمرینی هم می‌تواند برای خانم‌ها مورد استفاده قرار گیرد و هم آقایان. اگر شما به دنبال حجم دادن به باسن خود بوده یا به دنبال فرم بدنی جذاب‌تر در قسمت پایین تنه می‌باشید از این برنامه تمرینی استفاده نمایید.

جدول زمانبندی برنامه افزایش حجم باسن HPجهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید برنامه افزایش حجم باسن را مطالعه نمایید.

PN:0372


سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp همکار مورد نظر خود را انتخاب کنید
۳۰٪ تخفیف برنامه رژیم غذایی
جهت دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید
همین الان تایید کنید
question