تغذیه مناسب برای تناسب اندام

تغذیه مناسب برای تناسب اندام به چه میزان اهمیت دارد؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم ، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند. برای داشتن تناسب اندام از مواد غذایی بیشماری می‌توان استفاده کرد. در این مقاله چند نوع از مهمترین و معروف ترین مواد