رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان

داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان برای حفظ تندرستی و دستاوردهای روزه‌داری ضروری است. تغذیه بعد از ماه رمضان را باید به همان اندازه رژیم غذایی روزه‌داری مهم دانست. از مزایای سلامتی در طول ماه رمضان عادت کردن دستگاه گوارش روزه‌داران، به مصرف غذاهای سبک و کم حجم است. در این ماه، روزه داران از کشیدن سیگار پرهیز کرده یا مصرف آن را به حداقل می‌رسانند. همچنین

چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش دوم

شاید یکی از عمومی‌ترین سوالاتی که تا کنون به دفعات شنیده‌اید این بوده است: ” چگونه لاغر شویم “.  یا این سوال که “‌ آیا راه‌هایی برای کاهش وزن بدون ورزش وجود دارد ؟”. چاقی و افزایش وزن از معظلات زندگی مدرن است. داشتن سلامتی، وزن دلخواه و شرایط ایده آل بدنی، برای همگی ما مطلوب است. در مقالۀ «چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز- بخش اول» به

دلایل تری گلیسرید بالا

هایپر تری گلیسیرید یا همان میزان تری گلیسیرید بالا در خون، می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ، سکته قلبی و سکته مغزی شود. شایعترین دلایل تری گلیسرید بالا چاقی، دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک می‌باشد. تری گلیسیرید بر اثر رژیم غذایی ناسالم در خون ایجاد می‌شود. علاوه بر این، بدن نیز جهت تامین انرژی مورد نیاز، مقداری تری گلیسیرید تولید می‌کند. در نتیجه اگر مجموع آن‌ها بیشتر

بیماری کبد چرب – استئاتوز کبدی

۴۰ درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند. علائم کبد چرب تنها با پیشرفت بیماری بروز می‌کند. از این رو تشخیص بیماری کبد چرب و شروع به درمان کبد چرب معمولا در مراحل شروع بیماری دشوارتر است. علل کبد چرب تاکنون ناشناخته است اما تعدادی از اختلالات بالینی به عنوان عوامل زمینه‌ای در بروز این بیماری شناخته می‌شوند. چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا از عوامل

دلایل سندرم متابولیک و تشخیص آن

دلایل سندرم متابولیک ریشه در عوامل ژنتیکی و سبک زندگی دارد. چربی خون بالا، تری‌گلیسرید بالا، فشارخون بالا و گلوکز بالا از جمله شایع‌ترین بیماری‌ها در زندگی امروزی ما می‌باشد. مقاومت به انسولین یکی از شایعترین دلایل تشخیص سندرم متابولیک می‌باشد. این بیماری در سال‌های اخیر توجهات زیادی را به سمت خود جلب کرده است. انجمن قلب آمریکا (AHA) و مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا (NHLBI) این بیانیه