رژیم گیاهخواری در بارداری

رژیم گیاهخواری در بارداری می‌تواند یک رژیم‌ غذایی دوران بارداری مناسب باشد؟ بله، در صورتی که در آن از انواع غذاهای گیاهی سالم مصرف شود و شامل تمامی مواد مغذی کلیدی مورد نیاز مادر و جنین باشد. ضروری است مادران باردار در دوران بارداری، مکمل‌هایی که توسط پزشک برای آن‌ها تجویز می‌شود را حتما مصرف کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر به مقاله « مکمل‌های دوران بارداری» مراجعه فرمایید. تغذیه مناسب

رژیم غذایی دوران شیردهی

تغذیه مادر در دوران شیردهی با پیچیدگی‌های خاصی همراه است. رژیم غذایی دوران شیردهی چه تاثیری بر سلامتی نوزاد دارد؟ در دوران شیردهی باید چه مقدار غذا میل کنید؟ از مصرف چه غذاهایی در زمان شیر دادن به نوزاد بایستی پرهیز نمود؟ غذای مادر به چه صورتی روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟ در ادامه این مقاله جواب این سؤالات را پیدا خواهید کرد. در دوران شیردهی، مواد غذایی مورد نیاز نوزاد

زایمان طبیعی یا سزارین؟

بسیاری از مادران باردار در طی دوران بارداری نسبت به انتخاب روش مناسب وضع حمل دچار سردرگمی می‌شوند و مرتب این سوال در ذهن‌شان به وجود می‌آید که زایمان طبیعی یا سزارین کدامیک بهتر است؟ برای دست‌یابی به پاسخ این سوال مادران باید نسبت به معایب احتمالی و فواید زایمان طبیعی آگاهی پیدا کنند. فیتولند امیدوار است که مطالعه مقاله پیش‌رو برای انتخاب بهترین روش زایمان مفید بوده و هم

تغذیه مناسب 3 ماهه اول بارداری

سه ماهه اول حاملگی از زمان تخمک‌گذاری و هنگامی که اولین سلول‌ها تشکیل می‌شوند تا پایان هفته 12 به طول می‌انجامد. برخورداری از تغذیه مناسب 3 ماهه اول بارداری بسیار حیاتی است. زیرا این سه ماهه در رشد کودک بسیار حائز اهمیت است. در سه ماهه اول بارداری اندام‌ها تشکیل شده و با ایجاد ماهیچه‌ها اولین حرکات جنین آغاز می‌شوند. نوزاد 12 هفته‌ای از سه ماهگی به عنوان یک جنین،

درمان جوش در نوزادان

جوش در نوزادان به جوش‌های ایجاد شده بر روی پوست صورت نوزاد تازه به دنیا آمده اطلاق می‌شود. آکنه نوزادی در هر جای صورت ایشان ممکن است ایجاد شود و یک مشکل پوستی شایع و موقتی است. اما معمولاً روی گونه‌ها، بینی و پیشانی ظاهر می‌شود. برای جلوگیری از بروز جوش صورت نوزاد کارهای بسیار کمی می‌توان انجام داد. درمان جوش در نوزادان معمولاً بدون برجای گذاشتن هیچ زخمی خود

لاغری و کاهش وزن بعد از بارداری

لاغری و کاهش وزن بعد از بارداری نیاز به صبر و رعایت درست یک رژیم غذایی مناسب دارد. برای کاهش وزن بعد از زایمان در صورت شیردهی حداقل 2300 کالری و در غیر این صورت مادر حداقل به 1800 کالری در روز نیاز دارد. بعد از تولد فرزند دلبندتان، دیگر بهترین فرصت است تا به فکر لاغری بعد از بارداری بیفتید و اضافه وزن مربوط به دوران بارداری را کاهش

تغذیه با شیر مادر

اهمیت تغذیه با شیر مادر  تغذیه کودک با شیر مادر، به عنوان یک تغذیه کامل تا 6 ماهگی به عنوان تنها منبع غذای کودک می‌باشد. از فواید تغذیه با شیر مادر، هضم راحت، محافظت از نوزاد در مقابل عفونت و بسیاری از بیماری‌ها می‌باشد. تغذیه با شیر مادر، یک غذای کامل برای نوزاد است. به همین علت، سازمان‌های سلامت و بهداشت، تغذیه کودک با شیر مادر را توصیه می‌کنند. بهتر

مبارزه با کمبود ویتامین D در دوران بارداری

کمبود ویتامین D در دوران بارداری باعث افزایش ابتلا به فشار خون بالا و مسمومیت بارداری مادر می‌شود. کمبود ویتامین D همچنین می‌تواند باعث تولد نوزاد کم وزن و اختلال کم توجهی و بیش فعالی کودک شود. مطالعات نشان می‌دهند که شیوع بالای کمبود ویتامین D در بین زنان، به ویژه در مادران باردار و شیرده بسیار شایع شده است. به خصوص در زنانی که از رژیم‌های غذایی نامناسب استفاده