تغذیه سالم در ماه رمضان

PN:0212   روزه و روزه‌داری در حقیقت کم خوردن و کم آشامیدن در یک مدت زمان معین است. از فواید روزه داری حفظ تندرستی و کمک به درمان برخی بیماری‌ها است که طب قدیم و جدید هردو در این رابطه هم نظر هستند. در زمان روزه‌داری نه تنها دستگاه گوارش بعد از چندین ماه فعالیت بی‌وقفه، فرصت استراحت و نیز پاکسازی بدن را پیدا می‌کند، بلکه به دنبال کاهش وزن،