بهترین افطاری در رمضان

پس از گذشتن زمان طولانی از سحری و ساعت‌ها روزه‏‌داری و گرسنگی، افطار فرصتی است که انرژی از دست رفته را مجددا به بدن برگردانید تا از عوارض روزه‌داری و مشکلات احتمالی روزه‌داری مصون بمانید. بهترین افطاری در رمضان، باید ساده، سبک، خوشمزه و مقوی باشد. چرا که در زمان افطار به مدت طولانی معده خالی بوده و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم، به دستگاه گوارش آسیب می‌‏رساند. مصرف غذاهای

بهترین سحری در رمضان

با داشتن یک برنامه غذایی درست و مناسب و تهیه بهترین سحری و افطاری در ماه رمضان، هم از ثواب این ماه بهره‏‌مند شوید و هم با مشکلاتی مثل گرسنگی، تشنگی، ضعف و عوارض روزه‌داری مقابله کنید. بنابراین اگر در این فکر هستید که سحری چی درست کنم؟ بهترین سحری در رمضان و بهترین افطاری چه غذاهایی هستند؟ با این مقاله از فیتولند همراه شوید. بهترین غذا برای سحری سحری

بهترین برنامه غذایی ماه رمضان

PN:0213 اگربه تغذیه در ماه رمضان دقت کافی نداشته باشیم، روزه‌داری نه تنها نقشی در سلامت انسان نخواهد داشت بلکه خود عاملی خواهد شد در ایجاد آسیب‌ها و عوارض جبران‌ناپذیربرای بدن. اهمیت برنامه‌ریزی برای تهیه بهترین برنامه غذایی ماه رمضان، به ویژه زمانی بیشتر جلوه می‌کند که هم‌زمانی ماه مبارک رمضان را با ماه‌های گرم سال، با ساعت‌های طولانی روزه‌داری داشته باشیم. به همین دلیل یکی از مهمترین دغدغه‌های کدبانوی

18 روش علمی برای کاهش اشتها و لاغری

برای کاهش وزن و لاغری، شما باید دریافت کالری روزانه خود را کاهش دهید. متاسفانه پاره‌ای از رژیم‏‌های غذایی موجود برای کاهش وزن، به جای کاهش اشتها و لاغری، اغلب منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‏شوند. پیروی از روش‌های علمی، استفاده از تجارب متخصصین در این حوزه، احساسی برخورد نکردن و مهمتر از همه رعایت نظم و استمرار در استفاده از اصول و برنامه‌های رژیم غذایی مناسب می‌تواند