مرور رده

تناسب اندام

مکمل CLA (اسید لینولئیک کونژوگه) یکی از راه‌ های کاهش وزن و لاغری!؟

مصرف مکمل CLA  (اسید لینولئیک کونژوگه) یکی از راه‌ های کاهش وزن و لاغری را شنیده‌اید؟ کاهش وزن و لاغری، اغلب با کمتر خوردن و فعالیت بدنی بیشتر به عنوان بهترین راه چربی سوزی و لاغری به ما توصیه می‌شود. اما این توصیه ها گاهی وقت‌ها بی‌اثر است…

تغذیه مناسب برای تناسب اندام

PN:0095 تغذیه مناسب برای تناسب اندام به چه میزان اهمیت دارد؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم ، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند.…

تاثیرات شگفت انگیز ورزش زومبا بر سلامت انسان

PN:0128 در حال حاضر ، زومبا از محبوب ترین و رایج ترین تمرین های ورزشی در سراسر جهان است. زومبا یکی از تمرین های با نشاط و پر تحرک ورزشی محسوب می گردد چرا که حرکات تمرینی آن ، الهام گرفته از سبک های مختلف رقص آمریکای لاتین می باشد و با…

کدام مکمل و ویتامین برای کاهش وزن و لاغری مناسب است؟

اگر به دنبال مکمل و ویتامین برای کاهش وزن و لاغری خود به شیوه‌ای مناسب هستید،‌ توصیه می‌کنیم به اندازه کافی در انتخاب و مصرف مکمل‌های لاغری و کاهش وزن دقت کنید.کاهش وزن خیلی آسان نیست. اگر کاهش وزن و لاغری تنها با خوردن مکمل‌ها‏ و…

بهترین روش از بین بردن چربی پاها

PN:0123 توجه داشته باشید که لاغر کردن کوتاه مدت یک عضو بدن مثل پا، عملا امکان پذیر نیست. آنچه  می‏توان انجام داد، داشتن یک روش مناسب برای از بین بردن چربی‏ اضافی بدن است. ورزش کردن باعث تقویت عضلات پا می‌شود و شما می‌توانید حتی در اولین روز…

تفاوت فیتنس و بدنسازی

PN:0091 فیتنس و بدنسازی در نگاه اول یک تصویر را در ذهن به وجود می آورند و به نظر می‌رسد، هر دو رشته ورزشی دو شاخه از یک درخت هستند، اما فیتنس و بدنسازی تفاوت های عمده ای با هم دارند. لازم به ذکر است که تفاوت فیتنس و بدنسازی بیشتر،…

فیتنس در خانه

PN:0092 برای افرادی که به هر دلیلی تمایل ندارند باشگاه ورزشی بروند، حالا یا باشگاه مناسب خودشان را پیدا نمی کنند یا نزدیک محل زندگی و محل کارشان سالن ورزشی خوبی پیدا نمی شود یا می خواهند تکی و به تنهایی تمرین کنند و یا حتی برنامه…

راه درمان سلولیت چیست؟

سلولیت چیست ؟ سلولیت همان تجمع بد شکل چربی ها در زیر پوست می‌باشد که به علت اختلال در سوخت و ساز بدن ایجاد می‌شود. سلولیت بسیار شایع است و تا 98 درصد زنان ممکن است به سلولیت مبتلا شوند.ایجاد سلولیت اغلب در نواحی ران و باسن و به خصوص در…

لاغری سریع و افزایش متابولیسم

PN:0033 لاغری سریع و افزایش متابولیسم با سوخت و ساز بدن رابطه تنگاتنگی دارد. هرچه سرعت متابولیسم بالاتر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه لاغری و کاهش وزن راحت تر و سریع تر اتفاق می‌افتد. متابولیسم در واقع واژه ای است که مجموع…

هفت گیاه شگفت انگیز برای افزایش وزن سریع

PN:0025 در حالی که اکثریت مردم با مشکلات چاقی مواجه هستند، شاید عجیب به نظر برسد که ممکن است افرادی وجود داشته باشند که به فکر چاق شدن باشند. اما در جامعه کسانی وجود دارند که به دلایل مختلف به افزایش وزن سریع نیاز دارند. برخی از…