چوب ایروبیک کوتاه

توضیحات اجمالی

چوب ایروبیک کوتاه با طول حدود 110 سانتی‌متر است. چوب ایروبیک کوچک از جمله ابزارهایی است که در ورزش ایروبیک، یوگا، فیتنس یا بدنسازی استفاده می‌شود. انجام تمرینات با استفاده از چوب ورزشی سبب انجام صحیح‌تر حرکات و پیشگیری از آسیب‌دیده‌گی می‌شود. همچنین بیشتر افرادی که دچار آسیب‌دیدگی شده‌اند؛ می‌توانند با انجام تمرینات مداوم و حرکات اصلاحی با چوب فیتنس به بهبود سلامت و رفع آسیب‌دیدگی خود کمک کنند.

چوب پیلاتس کوتاه در دو نوع ساده و روکش‌دار هستند و به گونه‌ای تولید شده‌‌اند که در برابر شکستگی و سائیدگی مقاوم می‌باشند. چوب ایروبیک روکش دارو ساده دارای کیفیت و مقاومت یکسانی هستند و تنها یک روکش رنگی به چوب اضافه شده است. چوب ایروبیک کوتاه یک وسیله کم‌جا و سبک است که در منزل و باشگاه قابل استفاده می‌باشد.

در صورتی‌که قصد کاهش وزن و لاغری دارید؛‌ توصیه می‌شود از برنامه‌های بدنسازی فیتولند  به همراه  برنامه‌های رژیم غذایی فیتولند استفاده کنید.

برنامه تمرین اختصاصی زیر نظر مربی

برنامه عمومی ورزش در خانه

برنامه مقدماتی ورزش در خانه

برنامه نیمه حرفه‌ای ورزش در خانه

برنامه حرفه‌ای ورزش در خانه

برنامه تناسب اندام ویژه بانوان

برنامه پیشرفته بدنسازی ویژه بانوان

برنامه رژیم غذایی

برنامه رژیم غذایی زوجین قبل از بارداری

برنامه رژیم غذایی دوران بارداری

برنامه رژیم غذایی پس از بارداری