رژیم غذایی دوران شیردهی

تغذیه مادر در دوران شیردهی با پیچیدگی‌های خاصی همراه است. رژیم غذایی دوران شیردهی چه تاثیری بر سلامتی نوزاد دارد؟ در دوران شیردهی باید چه مقدار غذا میل کنید؟ از مصرف چه غذاهایی در زمان شیر دادن به نوزاد بایستی پرهیز نمود؟ غذای مادر به چه صورتی روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟ در ادامه این مقاله جواب این سؤالات را پیدا خواهید کرد. در دوران شیردهی، مواد غذایی مورد نیاز نوزاد

اسید فولیک در دوران بارداری به عنوان یک ابر قهرمان

اسید فولیک در دوران بارداری به عنوان یک ابر قهرمان عمل کرده و از بروز بسیاری از نقص‌های مادرزادی ناشی از کمبود ویتامین B9 پیشگیری می‌کند. فواید اسید فولیک تنها مختص مادران باردار نیست. از این رو از سال 1998 در برخی کشورها، به علت اهمیت این ویتامین در سلامت انسان، بسیاری از غذاها، مانند نان و ماکارونی با اسید فولیک غنی شده‌اند. در ادامه فیتولند شما را با فواید

8 برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

مقاله 8 برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن به معرفی انواع رژیم غذایی می‌پردازد. با کمک این رژیم‌های غذایی شما بهترین رژیم لاغری را برای خود انتخاب خواهید کرد. تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی، هر سال از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. معمولا انتخاب بهترین رژیم لاغری که بیش‌ترین تناسب، پایداری و اثر را برای شما داشته باشد؛