موثرترین راه‌های کاهش علائم دوران یائسگی چیست؟ همه بانوان، دوران یائسگی و علائم آن را در زندگی خود تجربه می‌کنند. کاهش عوارض یائسگی، خصوصاً کاهش گرگرفتگی بی‌شک در کیفیت زندگی این افراد تأثیرگذار است. دوران یائسگی، به عدم قاعدگی برای مدت 1 سال گفته می‌شود. سن شروع این دوره، در زنان مختلف، متفاوت است. ژنتیک فرد در تعیین شروع این دوران، نقش مؤثری دارد. معمولاً در اواخر دهه 40 یا