نمایش یک نتیجه
مرتب سازی بر اساس موجودی
آیا تفاوتی بین توپ پیلاتس یا سوئیس بال با توپ بدنسازی وجود دارد؟ با خرید توپ پیلاتس چه تمریناتی را قادر به انجامش هستیم؟
توپ پیلاتس ، توپ سوئیس بال ، توپ تناسب اندام ، توپ جیم بال یا توپ ژیمناستیک در کل تفاوتی ندارند. در حدود سال ۱۹۰۰ میلادی در کشور سوئیس به منظور انجام تمرینات توانبخشی گروهی از افرادی که دارای اختلالات عصبی بودند از توپ سوئیس بال استفاده شد. به همین دلیل نام توپ سوئیس بال رو به خود گرفت. سپس در سال ۱۹۶۰ در کشور ایتالیا در انجام تمرینات ژیمناستیک مورد استفاده قرار گرفت و با نام توپ جیم بال یا توپ ژیمناستیک شهرت یافت. بنابراین در این نوشته هر جتنا نامی از هر کدام از این توپ‌ها آورده شود منظورمان همان توپ ورزشی است که برای انجام تمرینات ورزشی به آن نیاز داریم.
علت استفاده از این توپ‌ها ایجاد چالش در عضلات بدن به دلیل سطح نامتعادلی است که به خاطر شکل گرد بودن این وسیله ورزشی بدنسازی شکل می‌گیرد. به این نکته نیز توجه کنید که این توپ‌ها تحمل وزن بالا تا حتی ۲۰۰ کیلوگرم را دارند. پس نگران نشستن روی آن نباشید. ولی برای انجام تمرینات و برای اینکه به شما آسیبی نرسد حتما از مدل توپ مناسب با قد و وزن خود استفاده کنید.
فواید خرید توپ پیلاتس
اگر تمرینات تناسب اندام به شکلی صحیح طراحی و اجرا شود شما قادر خواهید بود این توانمندی‌ها را با انجام تمرینات ورزشی و با خرید توپ ایروبیک که مناسب شما باشد، داشته باشید.
- افزایش تعادل بدنی
- افزایش ضربان قلب و تنفس
- افزایش چربی سوزی
- قابلیت استفاده در تمامی سنین و در هر مکانی
- تقویت بیشتر عضلات مرکزی شامل عضلات شکم و پشت
راهنمای خرید توپ سوئیس بال
در هنگام خرید توپ ایروبیک به رنگ و سایز توپ دقت داشته باشید. اغلب هر رنگ معرف یک سایز مشخص می‌باشد. اگر شما روی توپ بنشینید بایستی ران شما موازی زمین قرار بگیرد و با آن زاویه ۹۰ درجه بسازد. خوب شما مسلما در زمان خرید توپ پیلاتس امکان تست آن را ندارید. پس حتما به توضیحات درج شده روی توپ و مشخصات آن دقت کنید.
راهنمای خرید توپ تناسب اندام
برای شما ممکن است این نوشته زیر در هنگام خرید مفید باشد. ولی توجه داشته باشید که لزوما از یک برند به برند دیگر ممکن است این مشخصات عینا استاندارد و یکسان نباشد. بنابراین به مشخصات اشاره شده توسط سازنده توجه بیشتری داشته باشید.
- قطر ۴۵ : برای افراد با قد حدود ۱۵۰ سانتیمتر و کمتر
- قطر ۵۵ : برای افراد با قد حدود ۱۵۵ تا ۱۷۰ سانتیمتر
- قطر ۶۵ : برای افراد با قد حدود ۱۷۰ تا ۱۸۵ سانتیمتر
- قطر ۷۵: برای افراد با قد حدود ۱۹۰ سانتیمتر و بالاتر
گاها ممکن است با قطر ۸۵ هم در بازار نمونه‌هایی را پیداکنید. یک تقسیم بندی رایج دیگر نیز در مورد توپ‌های جیم بال یا همان توپ ژیمناستیک وجود دارد که بهتر است آن را نیز بدانید.
- توپ جیم بال عمدتا در سه سایز ۶۵ ، ۷۵ و ۸۵ تولید می‌شوند.
- توپ جیم بال سایز ۶۵ مناسب افراد زیر ۱۷۰ و وزن تا حداکثر ۷۵ کیلوگرم می‌باشد.
- توپ جیم بال سایز ۷۵ برای افرادی مناسب است که وزنی بین ۷۵ تا ۸۵ کیلوگرم دارند و قدی بین ۱۷۰ تا ۱۸۳ سانتیمتر.
- توپ جیم بال سایز ۸۵ نیز مناسب افرادی است که وزن بالای ۸۵ کیلوگرم دارند و قدی بزرگتر از ۱۸۳ سانتیمتر
قیمت توپ پیلاتس
دو فاکتور مهم در قیمت توپ تناسب اندام وزن و قد می‌باشد. بر اساس این دو مشخصه سایز و ابعاد توپ مشخص می‌شود که به دلیل مواد مورد استفاده و همین‌طور لزوم دقت بیشتر در ساخت آن قیمت توپ ورزشی نیز تغییر می‌کند. هر چه اندازه قطر توپ بزرگتر باشد قیمت توپ ورزشی نیز بیشتر خواهد بود.
فاکتور دیگری که در قیمت توپ پیلاتس تاثیرگذار می‌باشد کیفیت مواد تشکیل دهنده می‌باشد. هر چقدر مواد مرغوب تری استفاده شود قیمت توپ ورزشی نیز گران‌تر می‌شود. برای اطمینان از کیفیت راه ساده‌ای برای تشخیص ندارید. صرفا لازم است به قدمت برند و اعتماد خود به فروشنده متکی شوید.
فاکتور دیگر تاثیرگذار بر قیمت توپ پیلاتس قدمت و اعتبار برند می‌باشد. گاها توپ های ورزشی با چند برابر قیمت در بازار وجود دارد که به دلیل اعتبار برند و به تبع آن کیفیت بهتر مواد و پشتیبانی بیشتر آن این تفاوت قیمت معنا دار می‌شود.