مهارت انعطاف پذیری در زندگی برای رشد و پیشرفت ما در تمام حیطه‌های زندگی اهمیت دارد. 9 گام افزایش مهارت انعطاف پذیری که توسط فیتولند ارائه شده است را فرا بگیرید و با انواع طرز فکر منعطف، ثابت و بسته آشنا شوید. انعطاف پذیری روانی چیست و چگونه می‌توان آن را پرورش داد؟ برای پاسخ به این سوال ادامه مقاله فیتولند را بخوانید. با ما همراه باشید.
طرز فکر منعطف
انعطاف پذیری ذهن چیست؟ طرز فکر منعطف یا تفکر انعطاف‌پذیر به شما یاد میدهد که هیچ فردی برنده یا بازنده به دنیا نمیآید. بلکه این یک انتخاب است. اشخاص انتخاب میکنند که برنده یا بازنده باشند. همچنین کسی مجبور نیست برای برنده شدن یک راه خاص و مشخص را مانند بقیه افراد انتخاب نماید. به عبارت دیگر موضوع قرار گرفتن فرد باهوش در مقابل فردی با هوش کمتر نیست. بلکه موضوع این است بخواهیم یاد بگیریم و برنده باشیم.
علاوه بر این به چالش کشیدن طرز فکر به عنوان یک ابزاری برای رشد فکر و ذهن محسوب شده و به پیشرفت ما کمک میکند. وقتی کاری از نظر شما سخت است، این نشانه ضعف نیست. طرز تفکر انعطاف پذیر میگوید که به‌جای توهین به خود، با خودتان رفتاری سازنده داشته باشید. مثلاً این‌که من برای انجام این کار به تلاش بیشتری نیاز دارم. یا من هنوز به این موضوع دست نیافتهام؛ اما با تلاش به آن خواهم رسید.
به عنوان مثالی دیگر، به‌جای این‌که به خود بگوییم من به این موضوع دست نمییابم؛ متوجه این موضوع باشیم که در جهان هستی برای هر امری، علتی وجود دارد. هرکسی برای انتخابهایش آزاد است. پس تو استاد سرنوشت خودت هستی.
طرز فکر ثابت و بسته
متضاد ماهیت انعطاف پذیری در طرز فکر منعطف، طرز فکر ثابت و بسته است. این نوع از تفکر بیشتر در سیاه پوستان و سفید پوستان دیده میشود. آن‌ها بر این باورند که اگر موضوعی وجود ندارد، پس نمیشود یا فرد نمیتواند آن را به دست بیاورد.
نداشتن مهارت انعطاف پذیری در زندگی پتانسیل رشد را در افراد بسیار محدود میکند. چرا که به فرد میآموزد، تنها به این دلیل برنده نمیشود، چون برنده به دنیا نیامده است و جایی برای استدلال و تفکر به این‌که چگونه می‌توان تلاش کرد و پیروز شد و یا حتی مهارت‌های زندگی را فرا گرفت، وجود ندارد. حتی اگر کسی آدم شروری باشد، شما باز هم می‌توانید از آن فرد درس بگیرید و از آن موضوع برای رشد شخصیت و فکر خود و یا حتی رشد انعطاف پذیری فردی بهره‌مند شوید.
تا به این‌جا احتمالاً متوجه شده‌اید که تفاوت ذهن باز و بسته در چیست. همچنین طرز فکر ثابت فقط بر مسائلی متمرکز میشود که فرد آن را به صورت ذاتی دارد. این طرز فکر کاملاً خلاف یادگیری است و هیچ‌گونه تغییری را نمی‌پذیرد. به عنوان مثال ممکن است فرد هر موضوعی را توهین شخصی برای خود به حساب آورد تا این‌که ابزاری برای بهبود و رشد خود بداند.
علاوه بر این افراد با طرز فکر ثابت و بسته باور دارند که سرنوشت بر آن‌ها مسلط خواهد شد و این افراد هیچ‌گونه تغییر و حرکتی نمیتوانند انجام دهد.
چگونه می‌توان طرز فکر منعطف را در خود پرورش داد؟
طرز فکر منعطف، فرد را برای رشد کردن تشویق می‌نماید. بنابراین این نوع طرز فکر بهترین گزینه برای رسیدن به اهداف و بهبود مهارت انعطاف پذیری است. اگر هنوز به علائق و آرزوهایتان دست نیافتهاید، به سادگی و با پرورش طرز فکر منعطف در کنار تلاش و پشتکار به تمامی آن‌ها می‌رسید.
در ادامه فیتولند گامهایی برای پرورش فکر منعطف و افزایش مهارت انعطاف پذیری در زندگی را در اختیار شما قرار میدهد:
-
خودتان را باور داشته باشید
به خود و تواناییهایتان ایمان و باور داشته باشید و پتانسیل خود را برای رسیدن به اهدافتان افزایش دهید.
-
چالشها را بپذیرید
از چالشها به عنوان ابزاری برای ارتقا و بهتر شدن خود استفاده نمایید.
-
سخت‌کوش باشید
به‌جای این‌که ناامید شوید، سخت‌کوش باشید. این خصلت برای استفاده کامل از ظرفیت وجودی‌تان لازم است.
-
از انتقاد دیگران درس بگیرید
شنیدن انتقاد ساده و آسان نیست، اما حائز اهمیت است. اگر انتقاد سازنده باشد، شما با یافتن ارزش و درس نهفته در آن به رشد و شکوفایی خود و در عین حال افزایش مهارت انعطاف پذیری کمک خواهید کرد.
-
از موفقیت دیگران الهام بگیرید
به‌جای حسادت به موفقیت دیگران، از آن به عنوان موضوعی الهام‌بخش برای خود استفاده نمایید. جنبه مثبت این موضوع را در نظر بگیرید و به دنبال فرصت برای موفقیت خودتان باشید.
-
ذهنیت کمربند سفید
شما می‌توانید تلاش کنید از هرکسی، در هرجایی و در هرزمانی درس بگیرید.
-
حس به هدف رسیدن را پرورش دهید
با “چرا” شروع کن. “چگونه” بعداً خواهد آمد.
-
قهرمان شدن خود را باور کنید
به دنبال افرادی باشید که به عنوان قهرمان از آن‌ها الهام بگیرید. با استفاده از این موضوع، برای رسیدن به اهداف و بالاتر بردن سطح خود تلاش نموده و انگیزه بگیرید.
-
میزان خودآگاهی‌تان را توسعه ببخشید
میزان خودآگاهی‌تان را افزایش دهید. در اصل شما فقط به همان اندازه پتانسیل دارید، که به خودتان اجازه میدهید داشته باشید. با ظرفیتی که در تصور خودتان است، پیشرفت می‌کنید.
حالا که مهارت انعطاف پذیری را فراگرفتید، آن‌ها را به کار ببندید تا شاهد پیشرفت و رشد خود باشید. آیا ارزش دارد به‌جایی که حالا ایستادهاید نگاه کنید و به تغییر فکر کنید؟ آیا شما 85 درصد فکر منعطف دارید و 15 درصد فکر ثابت یا برعکس؟ در هر صورت، می‌توانید از همین لحظه شروع به تغییر طرز فکر فعلی خود کنید تا دنیای اطراف شما نیز تغییر کند.
سخن پایانی
افزایش مهارت انعطاف پذیری در زندگی، به توسعه فردی و پیشرفت در تمام مراحل چه در شغل یا تحصیل و … کمک خواهد نمود. سعی کنید به‌جای طرز تفکر بسته و ثابت، تفکر منعطف را در پیش بگیرید. از انتقاد دیگران به نفع خود استفاده کنید. به‌جای حسادت به موفقیت‌های دیگر افراد، سعی در افزایش مهارت خود داشته باشید و فرصت‌ها را به‌خوبی بشناسید.
خودآگاهی خود را افزایش داده و همیشه به خاطر داشته باشید که می‌توانید از هر شخصی در هرجایی و هرزمانی درس بگیرید. هر چه ایمان و باورتان به خودتان بیشتر باشد، احتمال موفقیتتان افزایش خواهد یافت.
منبع:
PN:0333
دست یابی به طرز فکر منعطف و رها شدن از فکرهای بسته بسیار سخته ولی شدنیه.مرسی از این همه مقاله خوب
آدم باید سعی کنه همیشه منعطف باشه تا هم خودش کمتر اذیت بشه و هم دیگران
خیلی عالی بود. ممنون از راهنمائی‌های خوبتون
طرز فکری که قابل انعطاف باشه واقعا راهکار خیلی از مشکلات روحی می‌تونه باشه که ذهن رو الکی درگیر خودش می‌کنه. به خودتون باور و ایمان داشته باشین.
مطالب سایتتون واقعا عالیه. مرسی از زحماتی که می کشین
چقدر مطلب خوب و آموزنده‌ای بود انگار احتیاج داشتم یکی به این چیزا روبهم بگه.ممنونم