دسته: کاهش وزن

بهترین راه‌کارهای موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری داشتن یک رژیم لاغری پس از بارداری در کنار ورزش می‌باشد که شما را به وزن مناسب بعد از بارداری برساند. حذف اضافه وزن بارداری به زمان نیاز دارد. شما حتی با رعایت برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری این اضافه وزن را طی 9 ماه به دست اورده‌اید. پس عجله نکنید و برای کاهش وزن پس از بارداری شکیبا باشید

لاغری سریع بعد از زایمان هر چند یک خواسته قوی است ولی به کاهش وزن سریع حساس باشید. تغذیه بعد از زایمان و رعایت یک رژیم لاغری بعد از زایمان هم برای سلامتی مادر و هم برای رشد و سلامتی نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. برای بسیاری از زنان رسیدن به وزن مناسب و سالم، بعد از بارداری یک مبارزه و چالش محسوب می‌شود. مراقبت از نوزاد، سازگاری با

لاغری و کاهش وزن بعد از بارداری نیاز به صبر و رعایت درست یک رژیم غذایی مناسب دارد. برای کاهش وزن بعد از زایمان در صورت شیردهی حداقل 2300 کالری و در غیر این صورت مادر حداقل به 1800 کالری در روز نیاز دارد. بعد از تولد فرزند دلبندتان، دیگر بهترین فرصت است تا به فکر لاغری بعد از بارداری بیفتید و اضافه وزن مربوط به دوران بارداری را کاهش

به صراحت می‌توان گفت برنامه غذایی و آنچه در رژیم غذایی فرد گنجانده می‌شود، تاثیر فراوانی در کاهش وزن و لاغری او خواهد داشت. در کاهش وزن طبیعی آنچه که اغلب فراموش می‌شود گیاهان و ادویه جات هستند. بسیاری از گیاهان و ادویه‏جات می‌‏توانند باعث سوزاندن چربی، کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن و لاغری شوند. در این مقاله، 13 گیاه شگفت انگیز که به کاهش وزن طبیعی و

PN:0123 توجه داشته باشید که لاغر کردن کوتاه مدت یک عضو بدن مثل پا، عملا امکان پذیر نیست. آنچه  می‏توان انجام داد، داشتن یک روش مناسب برای از بین بردن چربی‏ اضافی بدن است. ورزش کردن باعث تقویت عضلات پا می‌شود و شما می‌توانید حتی در اولین روز تمرین خود، بیشتر حس سلامتی را داشته باشید. در ادامه فیتولند به منظور اطلاعات بیشتر، شما را با روش‌های از بین بردن

سلولیت چیست ؟ سلولیت همان تجمع بد شکل چربی ها در زیر پوست می‌باشد که به علت اختلال در سوخت و ساز بدن ایجاد می‌شود. سلولیت بسیار شایع است و تا 98 درصد زنان ممکن است به سلولیت مبتلا شوند.ایجاد سلولیت اغلب در نواحی ران و باسن و به خصوص در خانم‌ها دیده می‌شود. درمان سلولیت با روش‌هایی چون اصلاح رژیم غذایی، کاهش وزن، کرم‌ها و لوسیون‌های مخصوص،‌ نوردرمانی و

PN:0033 لاغری سریع و افزایش متابولیسم با سوخت و ساز بدن رابطه تنگاتنگی دارد. هرچه سرعت متابولیسم بالاتر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه لاغری و کاهش وزن راحت تر و سریع تر اتفاق می‌افتد. متابولیسم در واقع واژه ای است که مجموع کلیه واکنش های شیمیایی بدن را شامل می شود، واکنش هایی که بدن ما برای زنده ماندن و انجام فعالیت های روزانه به آنها نیاز