تامین پروتئین مورد نیاز در بارداری اهمیت ویژهای دارد. زیرا پروتئین نقش اساسی در رشد جنین و سلامت مادر دارد. در صورتی که این مقدار تأمین نشود؛ کاهش وزن، عفونت، خستگی عضلانی و… ایجاد میشود. پروتئین مورد نیاز در دوران بارداری در بسیاری از مواد غذایی در دسترس وجود دارد. برای مصرف پروتئین در بارداری میتوانید لبنیات، گوشت، حبوبات و… استفاده نمایید. در ادامه فیتولند به بررسی نیازهای تغذیهای دوران
برچسب: رشد جنین
اهمیت تغذیه قبل از بارداری
رژیم غذایی مناسب مادر قبل از بارداری و هم در طی دوران بارداری دارای اهمیت ویژهای است. اهمیت تغذیه قبل از بارداری و مصرف ویتامینهای لازم، در بهبود سلامت مادر و رشد جنین بسیار مؤثر میباشد. درنتیجه فیتولند به بررسی تغذیه پیش از بارداری در این مقاله پرداخته است. از سوی دیگر تغذیه مناسب برای بارداری ضروری میباشد زیرا منجر به کنترل وزن مادر میشود. وزن مطلوب پیش از بارداری