درمان خانگی مثانه بیش فعال چگونه است؟ آیا می‌دانید مثانه پرکار چیست و چگونه درمان می‌شود؟ به طور کلی مثانه بیش فعال توانایی نگهداری ادرار را ندارد. مصرف مواد غذایی سالم در کنار سبک زندگی سالم و فعال، در درمان مثانه بیش فعال نقش دارد. کاکل ذرت و دانه کدوتنبل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین ورزش و کاهش وزن اصولی را فراموش نکنید. فیتولند در این مقاله
برچسب: تمرینات کگل
ورزش‌های مفید دوران یائسگی
ورزش‌های مفید دوران یائسگی و تغییرات جزئی در سبک زندگی بانوان به کاهش علائم یائسگی در این دوران کمک می‌کند. شدت علائم یائسگی در زنان نسبت به یکدیگر، بسیار متفاوت است. در برخی از خانم‌ها این علائم خفیف بوده و به سرعت از بین می‌رود. اما در برخی دیگر شدت علائم یائسگی بسیار زیاد و تحمل آن سخت و طاقت‌فرسا است. فیتولند در ادامه به معرفی و بررسی ورزش‌های مناسب