این مقاله شامل یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو 7 روزه است. با کمک این برنامه می‌توانید سایز قسمت میانی بدن خود را کاهش دهید. همچنین در این رژیم غذایی برای لاغری از دستور غذایی‌های گیاهی استفاده شده است. زیرا این غذاها به پاکسازی بدن و کبد از مواد زائد کمک می‌کنند. همچنین آب کردن شکم و پهلو فقط برای سایز شدن در شلوار جین تنگ نیست.