آیا قصد دارید مواد غذایی با بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا ۳ را بشناسید و بدانید مواد غذایی سرشار از امگا ۳ کدامند؟ همان‌طور که در مقاله “ آنچه درباره امگا 3 باید بدانید“ گفته شد، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت بدن انسان بسیار ضروری هستند، چرا که بدن انسان قادر به ساختن امگا 3 نمی‌باشد و این ماده مغذی باید از طریق غذا های حاوی اسیدهای چرب