با خوردن چربی لاغر شوید! تعجب نکنید به کمک غذاهای پرچرب سالم می‌توان به تناسب اندام رسید. درشت مغذی‌ها شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی هستند. رژیم غذایی صحیح و غنی متشکل از مقدار کافی از تمام این مواد غذایی میباشد. بهره‌مندی از منابع چربی های سالم سبب بهبود طعم غذا شده و افزایش انرژی را به دنبال دارند. همچنین باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت و بهبود عملکرد بدن می‌شوند.
برچسب: چربی
15 مورد از مهمترین نکات برای لاغری و کاهش وزن
در دنیای امروز لاغری و کاهش وزن، به دنبال تغییر سبک زندگی هدف بسیاری از افراد است. در این مقاله فیتولند به 15 مورد از مهمترین نکات برای لاغری و کاهش وزن می‌پردازد. بهترین غذاها برای از دست دادن چربی را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید. هیچ‌یک از خوراکی‌ها به‌تنهایی باعث از دست دادن چربی و درنتیجه لاغری نمی‌شوند. تنها راه رسیدن به هدف لاغری، پیروی از یک
چند راه درمان طبیعی قند خون پایین یا هیپوگلیسمی
علائم قند خون پایین یا هیپوگلیسمی” hypoglycemic” با دریافت انسولین زیاد رخ می‌دهد. مثلا فعالیت ورزشی شدیدی انجام داده باشید و یا به اندازه کافی غذا نخورده باشید. برای درمان طبیعی قند خون پایین با توجه به میزان قند خون خود، با مصرف کربوهیدرات‌های سریع‌الاتر،قرص‌های گلوکز به مقابله با آن برسید قند خون پایین یا هایپوگلیسمی یک اورژانس پزشکی است و باید فورا درمان شود. در این مطلب به مرور
آیا خوردن تخم مرغ باعث افزایش کلسترول و بیماری قلبی و عروقی می شود؟
تخم مرغ یک غذای کامل میباشد که باید به عنوان “سوپر غذا” طبقه بندی شود به واقع این ماده غذایی یکی از کامل‌ترین غذاها میباشد. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی است که، بعضی از آنها در رژیم غذایی مدرن امروزی، بسیار تحسین برانگیز هستند. در واقع، تخم مرغ یک غذای کامل است. چرا که، هر ماده غذایی که بدن، برای سلامتی، به آن نیاز داشته باشد، در تخم مرغ
مواد غذایی با بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3
آیا قصد دارید مواد غذایی با بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا ۳ را بشناسید و بدانید مواد غذایی سرشار از امگا ۳ کدامند؟ همان‌طور که در مقاله “ آنچه درباره امگا 3 باید بدانید“ گفته شد، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت بدن انسان بسیار ضروری هستند، چرا که بدن انسان قادر به ساختن امگا 3 نمی‌باشد و این ماده مغذی باید از طریق غذا های حاوی اسیدهای چرب
اسیدهای چرب امگا6 و امگا3 به چه نسبتی مورد نیاز هستند؟
اسیدهای چرب امگا6 و امگا3 به چه نسبتی مورد نیاز هستند؟ مصرف اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 براي بدن ضروري است به همین دلیل جزو اسیدهای چرب ضروری محسوب می‌شوند. اما يافته هاي پژوهشگران حاكي از آن است كه با ورود به زندگی مدرن، نسبت اين دو اسيد چرب در رژيم غذايي ما از تعادل خارج شده است. به منظور حفظ سلامتی، بدن انسان بر پایه یک
راه درمان سلولیت چیست؟
سلولیت چیست ؟ سلولیت همان تجمع بد شکل چربی ها در زیر پوست میباشد که به علت اختلال در سوخت و ساز بدن ایجاد می‌شود. سلولیت بسیار شایع است و تا 98 درصد زنان ممکن است به سلولیت مبتلا شوند.ایجاد سلولیت اغلب در نواحی ران و باسن و به خصوص در خانم‌ها دیده می‌شود. درمان سلولیت با روش‌هایی چون اصلاح رژیم غذایی، کاهش وزن، کرم‌ها و لوسیون‌های مخصوص، نوردرمانی و
لاغری سریع و افزایش متابولیسم
لاغری سریع و افزایش متابولیسم با سوخت و ساز بدن رابطه تنگاتنگی دارد. هرچه سرعت متابولیسم بالاتر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه لاغری و کاهش وزن راحت تر و سریع تر اتفاق می‌افتد. متابولیسم در واقع واژه ای است که مجموع کلیه واکنش های شیمیایی بدن را شامل می شود، واکنش هایی که بدن ما برای زنده ماندن و انجام فعالیت های روزانه به آنها نیاز دارد. کلمه