بهترین تغذیه برای مطالعه و امتحانات ترکیبی از کربوهیدرات ها، پروتئین‌ها، امگا3، ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. بهترین تغذیه برای امتحانات برای رسیدن به حداکثر عملکرد ذهنی و تمرکز در این دوران اهمیت دارد. بدن برای فعالیت‌های مغزی و ایجاد تمرکز در دوران امتحانات نیازمند صرف انرژی زیادی است. بنابراین با آغاز فصل امتحانات بیشتر دانش‌آموزان، دانشجویان و والدین آن‌ها به دنبال داشتن بهترین تغذیه برای مطالعه
برچسب: غذای سالم
خوشمزه ترین میان وعده سالم برای کودکان
با 22 مورد از خوشمزه ترین میان وعده سالم برای کودکان با شما هستیم. انتخاب بهترین میان وعده سالم برای کودکان که خوشمزه نیز باشد از هنر امروز مادران برای تامین نیازهای غذایی کامل فرزندان خود می‌باشد. تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن بچه ها از طریق سه وعده غذای اصلی تامین نمیشود. به همین دلیل غالبا بچه ها خیلی زود گرسنه میشوند. پس از گرسنگی یک میان وعده سالم
ناهار سالم و رژیمی برای تناسب اندام
تا به حال با چالش ناهار سالم و رژیمی برای تناسب اندام مواجه شده‌اید؟ حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که چگونه یک ناهار سبک و رژیمی برای خود و اطرفیان خود انتخاب کنید تا به روند کاهش وزن و لاغری یا تثبیت وزن شما کمک کند. اگر شما هم به دنبال اطلاعات دقیقی برای انتخاب یک غذای سالم برای ناهار و یک ناهار برای تناسب اندام خود