افزایش وزن مناسب در بارداری رابطه مستقیمی با رشد جنین در رحم و رژیم غذایی مادر قبل از حاملگی و دوران بارداری دارد. ازاینرو میزان افزایش وزن در دوران بارداری اهمیت به سزایی در سلامت جنین و خود مادر خواهد داشت. فیتولند در این مقاله به اضافه وزن مناسب در بارداری و وزن سالم در زمان حاملگی میپردازد. برخلاف انتظار، خوردن غذا بهاندازه دو نفر در زمان بارداری از اصول
برچسب: BMI
روش صحیح کاهش وزن با پیادهروی
روشهای متفاوتی برای کاهش چربی بدن پیشنهاد میشود با این حال کاهش وزن با پیادهروی یکی از بهترین این روشهاست. برای رسیدن به این هدف فیتولند به تشریح روش صحیح کاهش وزن با پیادهروی در این مقاله میپردازد. هر چه با اصول درست و آگاهی بیشتر به ورزش بپردازید شاهد تأثیر بیشتر آن بوده و ریسک آسیبدیدگی کاهش مییابد. علاوه بر رعایت نکات صحیح در پیادهروی شما با طی ۱۲۰
اهمیت رژیم لاغری قبل از بارداری
اهمیت رژیم لاغری قبل از بارداری برای سلامتی مادر و جنین میباشد. اضافه وزن قبل از بارداری در مادر، علاوه بر آنکه رسیدن به وزن ایدهآل پس از بارداری را برای مادر دشوارتر میکند. ضمن آنکه جنین را با عوارضی از قبیل زایمان زودرس، مرگ نوزاد و نقص جنین تهدید میکند. رژیم لاغری قبل از بارداری به شما در کاهش وزن و حفظ وزن مطلوب نیز کمک میکند. چاقی از