اهمیت تغذیه با شیر مادر 

تغذیه کودک با شیر مادر، به عنوان یک تغذیه کامل تا 6 ماهگی به عنوان تنها منبع غذای کودک می‌باشد. از فواید تغذیه با شیر مادر، هضم راحت، محافظت از نوزاد در مقابل عفونت و بسیاری از بیماری‌ها می‌باشد. تغذیه با شیر مادر، یک غذای کامل برای نوزاد است. به همین علت، سازمان‌های سلامت و بهداشت، تغذیه کودک با شیر مادر را توصیه می‌کنند. بهتر است، نوزاد در شش ماه اول بعد از تولد فقط با شیر مادر تغذیه کند. بعد از پایان 6 ماهگی غذای کمکی برای نوزاد را شروع کنید.

از فواید تغذیه با شیر مادر این است که شیر مادر به طور طبیعی تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزاد شما را در بر دارد. همانطور که نوزاد شما در حال بزرگ شدن می‌باشد، به تناسب با سن کودک، مواد مغذی در شیر مادر نیز تغییر می‌کند. این موضوع باعث می‌شود تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک در هر دوره، تامین شود. از دیگر فواید تغذیه با شیر مادر این است که هضم شیر مادر برای نوزاد از شیر خشک آسان‌تر است. همچنین شیر مادر سرشار از آنتی بادی‌های بسیاری است که نوزاد را در مقابل عفونت‌ها محافظت می‌کند.

گاهی ممکن است تغذیه نوزاد با شیر مادر امکان پذیر نباشد، در این صورت برای تعیین نوع شیر خشک حتما با پزشک مشورت نمایید.

بهبود  سلامتی نوزادان از فواید تغذیه با شیر مادر

تغذیه کودک با شیر مادر باعث می شود نوزاد، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری ها مقاوم تر شود این بیماری ها عبارتند از:

• عفونت مجاری ادراری، دستگاه تنفسی و گوش
• پوسیدگی دندان ها و عفونت دهان
• اسهال، یبوست و نفخ
• بیماری‌های روده‌ای
• آسم
• آلرژی
• دیابت
• چاقی
• سرطان کودکان از قبیل : لوکمیا یا لوسمی ( نوعی سرطان خون) و سرطان غدد لنفاوی
• سندروم مرگ نوزاد در خواب ( SIDS )
• کم خونی ناشی از فقر آهن
• حمله قلبی در بزرگسالی

اهمیت تغذیه با شیر مادر برای مادران

تغذیه نوزاد با شیر مادر باعث انقباض رحم و بازگشت رحم، به اندازه قبل از زایمان می شود. همچنین به دلیل اینکه بدن مادر برای درست کردن شیر، کالری بسیاری می سوزاند، باعث کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری می شود. تا چندین ماه هم احتمال دارد که عادت ماهانه نداشته باشید.

علاوه بر این اهمیت تغذیه با شیر مادر در این است که مادر کمتر دچار مشکلات زیر می شوند:

• دیابت نوع دو
• سرطان پستان
• سرطان تخمدان
• کم خونی ناشی از فقر آهن
• افسردگی پس از زایمان
• پوکی استخوان

سایر فواید تغذیه با شیر مادر

• تغذیه نوزاد با شیر مادر باعث می شود، نوزاد در هنگام شیر خوردن، ارتباط بسیار نزدیکی با مادر داشته باشد که این ارتباط فیزیکی باعث آرامش هر دو می‌شود. همچنین باعث می‌شود نوزاد، احساس امنیت بیشتری داشته باشد.
• وقتی نوزادتان گرسنه می‌شود، بی درنگ می‌توانید به نوزاد شیر بدهید، بدون اینکه نیاز به زمانی برای درست کردن شیر خشک یا شستن و استرلیزه کردن شیشه شیر داشته باشید.
• تغذیه نوزاد با شیر مادر موجب صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شود. تغذیه کودک با شیر مادر هیچ هزینه‌ای ندارد و فقط باید مواردی ازقبیل: سینه بند مخصوص، تشکچه مخصوص شیر دادن و شیردوش را از قبل تهیه کرده باشید.
• تغذیه نوزاد با شیر مادر اثرات مثبت زیست محیطی را نیز در بر دارد. قوطی یا بطری شیر خشک جهت دور انداختن ندارید و در مصرف آب و انرژی جهت شستشوی شیشه شیر صرفه جویی خواهد شد.

در تغذیه کودک با شیر مادر با چه چالش هایی ممکن است مواجه شوید؟

موارد زیر از مهمترین چالش‌هایی هستند که مادران در تصمیم‌گیری برای تغذیه کودک با شیر مادر با ان دست و پنچه نرم‌ می‌کنند.

• ایجاد تعهد برای مادر به خصوص اگر تغذیه کودک با شیر مادر صورت می‌گیرد.

• رعایت رژیم غذایی خاص برای مادر مثلا کاهش مقدار مصرف کافئین در روز به کمتر از 300 میلی گرم در روز. اجتناب از مصرف الکل.

سخن پایانی

در خاتمه فیتولند توصیه می‌کند قبل از اینکه از شیر خشک به عنوان مکمل تغذیه کودک با شیر مادر یا جایگزین تغذیه نوزاد با شیر مادر استفاده کنید، حتما با پزشک مشورت نمایید. اضافه کردن شیر خشک به عنوان مکمل می‌تواند باعث کم شدن شیر مادر شود، که این موضوع ممکن است باعث نگرفتن سینه مادر توسط نوزاد گردد و نوزاد شیر خشک را به شیر مادر ترجیح بدهد. می توانید شیرتان را بدوشید و آن را در بطری نگهداری کنید و هر زمان که نیاز بود با شیشه به نوزاد بدهید. این کار برای زمان‌هایی که شما مشغله دارید و یا نیاز دارید برای نگهداری نوزاد، کسی به شما کمک کند، بسیار مفید خواهد بود.

منبع:

https://familydoctor.org

PN:0075