این برنامه غذایی فیتنس 7 روزه شامل یک رژیم غذایی تناسب اندام و فیتنس برای افرادی است که در کنار تمرینات خود به یک برنامه رژیم غذایی نیاز دارند. وقتی صحبت از تغذیه می شود، همه چیز می تواند بیش از حد پیچیده شود. با این حال، واضح است که تغذیه تاثیر زیادی بر پیشرفت برنامه تمرینی شما دارد. با فیتولند همراه باشید تا با مهمترین نکات برای داشتن یک برنامه
نویسنده: فیتولند
بهترین راه های پیشگیری و درمان حساسیت بهار و علائم آلرژی بهاره
بهترین راه های پیشگیری و درمان حساسیت بهار و علائم آلرژی بهاره چیست ؟ بهار به معنای روزهای طولانی‌تر، هوای گرم‌تر و مناظر زیبا در همه چشم‌اندازها است. اما بعضی از ما با رسیدن بهار به دردسر می‌افتیم. زیرا یک نقطه ضعف نیز دارد: آلرژی‌های فصلی ترسناک. هر سال پیش‌بینی می‌کنند که امسال اوضاع بدتر خواهد بود. علائم آلرژی بهار تقریبا همیشگی و پیشگیری تنها درمان آلرژی بهاری است. بدین
علائم و عوارض سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست ؟ سندروم PCOS
علت سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست ؟ علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست و چه عوارضی دارد؟ PCOS یا همان سندروم تخمدان پلی کیستیک به اختلالات هورمون های جنسی زنان گفته می‌شود. توجه به علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک و درمان این عارضه ضروری بوده و یکی از موضوعات مهم برای بانوان می‌باشد. در این زنان هورمون‌های مردانه، افزایش می‌یابند. عدم تعادل هورمون در این افراد، باعث می‌شود مشکلاتی در
انواع روش های درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک در سلامت بانوان حائز اهمیت است. آمار ابتلا به سندرم PCOS به شدت رو به افزایش می‌باشد. نگران نباشید. درمان طبیعی سندرم تخمدان پلی کیستیک کاملاً امکان‌پذیر است. کافی است سبک زندگی و برنامه غذایی خود را اصلاح کنید. همچنین به منظور کاهش وزن، تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. در ادامه فیتولند مصرف برخی مواد غذایی و ویتامین‌ها را جهت درمان طبیعی
توصیه های مهم سازمان بهداشت جهانی برای کاهش خطر انتقال کرونا در مدارس
از ابتدای سال جاری مصوب شد که مدارس بازگشایی شوند. یکی از نگرانی‌های اصلی خانواده‌ها شیوع کرونا و مبتلاشدن فرزندانشان به بیماری کرونا به دلیل بازگشایی مدارس می‌باشد. قطعا با بازگشایی مدارس و افزایش فضای ارتباطی فرزندان با خانواده‌ها، احتمال شیوع این بیماری می‌تواند بیشتر شود. نگرانی خانواده‌ها از رفتن فرزندان به مدارس در شرایط کرونا یک امر بدیهی و واضح می‌باشد. از یک سو نگران آن هستیم که با
برنامه رژیم غذایی رایگان
برنامه رژیم غذایی رایگان فیتولند به شما کمک می‌کند بهترین برنامه رژیم غذایی رایگان مناسب خود را انتخاب کنید. این برنامه غذایی جهت لاغری و کاهش وزن یا حتی رسیدن به افزایش وزن مناسب می‌باشد. به عبارتی اگر با هر هدفی به دنبال تناسب اندام مناسب خود هستید و نیاز به یک برنامه رژیم غذایی سریع و آماده را دارید از این بخش کمک بگیرید و به انتخاب نهایی خود
دانلود برنامه رژیم غذایی رایگان
دانلود برنامه رژیم غذایی رایگان ۱۲۲۰ کالری برای افرادی که روزانه به حدود ۱۲۲۰ کالری نیاز دارند؛ مناسب است. اگر شما نیز در برنامه‌های تناسب اندامتان برای کاهش وزن و لاغری یا افزایش وزن روزانه نیاز به این میزان کالری دارید؛ این برنامه مناسب شماست. حتما پیش از دانلود رژیم لاغری ۱۲۲۰ کالری ، توصیه‌ها و موارد زیر را مطالعه نمایید. شما در این نوشته یک برنامه لاغری رایگان کامل
خوشمزه ترین میان وعده سالم برای کودکان
با 22 مورد از خوشمزه ترین میان وعده سالم برای کودکان با شما هستیم. انتخاب بهترین میان وعده سالم برای کودکان که خوشمزه نیز باشد از هنر امروز مادران برای تامین نیازهای غذایی کامل فرزندان خود می‌باشد. تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن بچه ها از طریق سه وعده غذای اصلی تامین نمیشود. به همین دلیل غالبا بچه ها خیلی زود گرسنه میشوند. پس از گرسنگی یک میان وعده سالم