دسته: تغذیه

PN:0215   پس از گذشتن زمان طولانی از سحری و ساعت‌ها روزه‏‌داری و گرسنگی، افطار فرصتی است که انرژی از دست رفته را مجددا به بدن برگردانید تا از عوارض روزه‌داری و مشکلات احتمالی روزه‌داری مصون بمانید. بهترین افطاری در رمضان، باید ساده، سبک، خوشمزه و مقوی باشد. چرا که در زمان افطار به مدت طولانی معده خالی بوده و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم، به دستگاه گوارش آسیب می‌‏رساند.

PN:0214 با داشتن یک برنامه غذایی درست و مناسب و تهیه بهترین سحری و افطاری در ماه رمضان، هم از ثواب این ماه بهره‏‌مند شوید و هم با مشکلاتی مثل گرسنگی، تشنگی، ضعف و عوارض روزه‌داری مقابله کنید. بنابراین اگر در این فکر هستید که سحری چی درست کنم؟ بهترین سحری در رمضان و بهترین افطاری چه غذاهایی هستند؟ با این مقاله از فیتولند همراه شوید. بهترین غذا برای سحری

PN:0213 اگربه تغذیه در ماه رمضان دقت کافی نداشته باشیم، روزه‌داری نه تنها نقشی در سلامت انسان نخواهد داشت بلکه خود عاملی خواهد شد در ایجاد آسیب‌ها و عوارض جبران‌ناپذیربرای بدن. اهمیت برنامه‌ریزی برای تهیه بهترین برنامه غذایی ماه رمضان، به ویژه زمانی بیشتر جلوه می‌کند که هم‌زمانی ماه مبارک رمضان را با ماه‌های گرم سال، با ساعت‌های طولانی روزه‌داری داشته باشیم. به همین دلیل یکی از مهمترین دغدغه‌های کدبانوی

PN:0212   روزه و روزه‌داری در حقیقت کم خوردن و کم آشامیدن در یک مدت زمان معین است. از فواید روزه داری حفظ تندرستی و کمک به درمان برخی بیماری‌ها است که طب قدیم و جدید هردو در این رابطه هم نظر هستند. در زمان روزه‌داری نه تنها دستگاه گوارش بعد از چندین ماه فعالیت بی‌وقفه، فرصت استراحت و نیز پاکسازی بدن را پیدا می‌کند، بلکه به دنبال کاهش وزن،