درمان طبیعی سندروم تخمدان پلی کیستیک

درمان طبیعی سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک از تغییر و اصلاح در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب آغاز می‌شود. در حقیقت تاکنون علت سندروم تخمدان پلی کیستیک به‌درستی شناخته‌نشده است. اما محققین بر این باورند که مقاومت به انسولین و اختلالات هورمونی از علت‌های اصلی بروز این بیماری است. با اصلاح برنامه غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها می‌توان سندروم تخمدان پلی کیستیک را کنترل و درمان نمود. سندروم

برنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری

برنامه رژیم غذایی مرد قبل از بارداری برای اقدام به بارداری همانند تغذیه بانوان پیش از بارداری بسیار مهم است. در حقیقت تغذیه مرد قبل از بارداری برای پدر شدن اهمیت دارد. زیرا داشتن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی کافی کمک می‌کند تا اسپرم‌ها در وضعیتی عالی حفظ شوند. در مقاله پیش رو فیتولند به بیان رژیم غذایی قبل از پدر شدن پرداخته است. توصیه می‌کنیم اگر قصد

میان وعده‏ سالم و رژیمی برای محل کار

میان وعده سالم و رژیمی برای محل کار یک راه‌حل مناسب برای حفظ تناسب اندام افراد شاغل است. تغذیه بیشتر افراد شاغل در محیط کار نامناسب است. از این رو مصرف میان وعده سالم و کم کالری برای سلامتی بدن لازم  است. غذاهایی که در محل کار در اختیار کارمندان قرار داده می‏شوند، اغلب دارای کیفیت پایین و مواد مغذی بسیار اندکی هستند. این غذاها مواد مغذی لازم را در

روش‌های افزایش وزن سالم برای نوجوانان

بسیاری از نوجوانان دارای کمبود وزن هستند که این موضوع برای فرد یا خانواده‏‏ آن‏‌ها ممکن است نگران‌کننده باشد. در این مقاله فیتولند به بحث و بررسی روش‌های افزایش وزن سالم برای نوجوانان پرداخته است. همچنین در مورد موضوعاتی مانند دلایل احتمالی کمبود وزن در این افراد، اهمیت داشتن وزن سالم و ایده‌‏آل در این سن اشاره کرده است. ضمن آن‌که در مورد رژیم چاقی برای نوجوانان که شامل پیشنهاد‌هایی

رژیم غذایی مادر بعد از بارداری

در مدت 9 ماه حاملگی، غذایی که می‌خورید باعث رشد شما و کودکتان می‌شود. اما رژیم غذایی مادر بعد از بارداری نیز به همان اندازه مهم است. تغذیه مناسب مادران شیرده به بدنتان کمک می‌کند تا بازسازی‌شده و انرژی لازم برای مراقبت از فرزندتان را می‌دهد. شما باید نیازهای تغذیه‌ای خود را دانسته تا در حین تربیت کودک بتوانید سالم بمانید. در این راستا مقاله فیتولند را دنبال کنید. تغذیه

اهمیت تغذیه قبل از بارداری

رژیم غذایی مناسب مادر قبل از بارداری و هم در طی دوران بارداری دارای اهمیت ویژه‌ای است. اهمیت تغذیه قبل از بارداری و مصرف ویتامین‌های لازم، در بهبود سلامت مادر و رشد جنین بسیار مؤثر می‌باشد. درنتیجه فیتولند به بررسی تغذیه پیش از بارداری در این مقاله پرداخته است. از سوی دیگر تغذیه مناسب برای بارداری ضروری می‌باشد زیرا منجر به کنترل وزن مادر می‌شود. وزن مطلوب پیش از بارداری

تاثیر منیزیم بر سلامت بدن چیست؟

تاثیر منیزیم بر سلامت بدن چیست؟ فواید منیزیم برای بدن بسیار پررنگ و اساسی است. زیرا منیزیم چهارمین ماده معدنی موجود در بدن انسان است و نقش بسیار مهمی در سلامت بدن به خصوص برای کارکرد مغز دارد. نداشتن برنامه رژیم غذایی مناسب سبب ایجاد کمبود و محروم ماندن از فواید منیزیم برای بدن می‌شود. منیزیم در صدها واکنش بیوشیمیایی درون بدن انسان، شرکت می‌کند. منیزیم یک ریز مغذی است

بهترین تغذیه در بارداری

بهترین تغذیه در بارداری شامل حذف غذاهای ممنوع در بارداری و مصرف غذاهای سالم، مفید و سرشار از مواد مغذی مانند انواع ویتامین‏ها و مواد معدنی است که تضمین کنندۀ رشد و سلامت جنین در ایام بارداری می‌باشد. دوران بارداری زمان حساسی برای مادر و جنین بوده و رعایت کردن نکات کلیدی در تغذیه مادران باردار، به عنوان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری، بسیار مهم و حیاتی است. اگرچه بیشتر غذاها