برچسب: حاملگی

برنامه رژیم غذایی مادر بعد از بارداری چه اهمیتی دارد ؟‌ در برنامه رژیم غذایی بعد از بارداری به چه نکاتی باید توجه داشت ؟ در مدت 9 ماه حاملگی، غذایی که می‌خورید باعث رشد شما و کودکتان می‌شود. اما رژیم غذایی مادر بعد از بارداری نیز به همان اندازه مهم است. تغذیه مناسب مادران شیرده به بدنتان کمک می‌کند تا باز سازی شده و انرژی لازم برای مراقبت از

رژیم غذایی مناسب مادر قبل از بارداری و هم در طی دوران بارداری دارای اهمیت ویژه‌ای است. اهمیت تغذیه قبل از بارداری و مصرف ویتامین‌های لازم، در بهبود سلامت مادر و رشد جنین بسیار مؤثر می‌باشد. درنتیجه فیتولند به بررسی تغذیه پیش از بارداری در این مقاله پرداخته است. از سوی دیگر تغذیه مناسب برای بارداری ضروری می‌باشد زیرا منجر به کنترل وزن مادر می‌شود. وزن مطلوب پیش از بارداری

بهترین تغذیه در بارداری شامل حذف غذاهای ممنوع در بارداری و مصرف غذاهای سالم، مفید و سرشار از مواد مغذی مانند انواع ویتامین‏ها و مواد معدنی است که تضمین کنندۀ رشد و سلامت جنین در ایام بارداری می‌باشد. دوران بارداری زمان حساسی برای مادر و جنین بوده و رعایت کردن نکات کلیدی در تغذیه مادران باردار، به عنوان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری، بسیار مهم و حیاتی است. اگرچه بیشتر غذاها

افزایش وزن مناسب در بارداری رابطه مستقیمی با رشد جنین در رحم و رژیم غذایی مادر قبل از حاملگی و دوران بارداری دارد. ازاین‌رو میزان افزایش وزن در دوران بارداری اهمیت به سزایی در سلامت جنین و خود مادر خواهد داشت. فیتولند در این مقاله به اضافه وزن مناسب در بارداری و وزن سالم در زمان حاملگی می‌پردازد. بر‌خلاف انتظار، خوردن غذا به‌اندازه دو نفر در زمان بارداری از اصول

مزایا و معایب رژیم گیاهخواری در دوران بارداری چیست ؟‌ آیا رژیم گیاهخواری در بارداری می‌تواند یک رژیم‌ غذایی دوران بارداری مناسب برای مادر و جنین باشد؟ بله، در صورتی که در آن از انواع غذاهای گیاهی سالم مصرف شود و شامل تمامی مواد مغذی کلیدی مورد نیاز مادر و جنین باشد. ضروری است مادران باردار در دوران بارداری، مکمل‌هایی که توسط پزشک برای آن‌ها تجویز می‌شود را حتما مصرف

مراقبت‌های دوران بارداری به معنای در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و مشاوره‌ منظم با پزشک متخصص است. این مراقبت‌ها در کنار مراقبت‌های پیش از بارداری مانند رژیم غذایی زوجین قبل از بارداری در داشتن یک بارداری سالم و در نتیجه نیز و نیز یک زایمان سالم نیز موثر است. در این مقاله فیتولند به بیان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری اعم از تغذیه، ورزش، مصرف ویتامین‌ها، آزمایش‌های مورد نظر، وزن

مراقبت های سه ماهه سوم بارداری چیست ؟ مراقبت‌های دوران بارداری در سه ماهه سوم بارداری برای داشتن یک زایمان آسان و به دنیا آوردن نوزاد سالم و باهوش ضروری است. سه ماهه سوم بارداری سخت‌ترین دوران بارداری است و مادر به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارد. در این دوران رشد کودک سریع‌تر و کامل‌تر شده و تغییرات بدن مادر نمایان‌تر می‌شود. مهم‌ترین اقدامات در این دوران آمادگی مادر برای زایمان

مراقبت های سه ماهه دوم بارداری چیست ؟ مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه دوم به اندازه سه ماهه اول بارداری دارای اهمیت است. زیرا در این دوران سیستم عصبی، مغز، گوش، چشم و … در جنین تکامل می‌یابند. تغذیه مناسب، دریافت مکمل‌های بارداری در صورت نیاز و انجام آزمایش‌ها و پایش‌های مخصوص سه ماهه دوم بارداری برای تولد فرزندی سالم و باهوش و حفظ سلامتی مادر ضروری است.