این مقاله به معرفی پرطرفدارترین انواع رژیم لاغری دنیا از بین انواع رژیم‌ها می‌پردازد. اگر به دنبال انتخاب بهترین رژیم لاغری دنیا هستید با ما همراه باشید تا با 22 رژیم لاغری دنیا آشنا شوید. بهترین روش برای کاهش وزن همراهی برنامه غذایی با ورزش است. احتمالاً تا به حال عبارت برنامه رژیم لاغری را در گوگل جستجو کرده‌اید. بنابراین با انبوهی از نتایج که گاه متناقض یکدیگرند، روبرو شده‌اید.
برچسب: رژیم اتکینز
رژیم غذایی پر پروتئین
رژیم پر پروتئین و راهنماهای عمومی تغذیه بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند برای کاهش وزن از رژیمی با کالری کاهش یافته و پروتئین بالا پیروی شود. رژیمی با تمرکز بر گوشت، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل روشی سالم جهت کاهش وزن است. توصیه‌های USDA راهنماهای تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA) توصیه‌هایی مبتنی بر یک رژیم سالم و متعادل ارائه می‌دهند. راهنماهای سال 2015 تا 2020 میزان دریافت درشت