تامین پروتئین مورد نیاز در بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد. زیرا پروتئین نقش اساسی در رشد جنین و سلامت مادر دارد. در صورتی که این مقدار تأمین نشود؛ کاهش وزن، عفونت، خستگی عضلانی و… ایجاد می‌شود. پروتئین مورد نیاز در دوران بارداری در بسیاری از مواد غذایی در دسترس وجود دارد. برای مصرف پروتئین در بارداری می‌توانید لبنیات، گوشت، حبوبات و… استفاده نمایید. در ادامه فیتولند به بررسی نیازهای تغذیه‌ای دوران
برچسب: پروتئین
15 مورد از مهمترین نکات برای لاغری و کاهش وزن
در دنیای امروز لاغری و کاهش وزن، به دنبال تغییر سبک زندگی هدف بسیاری از افراد است. در این مقاله فیتولند به 15 مورد از مهمترین نکات برای لاغری و کاهش وزن می‌پردازد. بهترین غذاها برای از دست دادن چربی را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید. هیچ‌یک از خوراکی‌ها به‌تنهایی باعث از دست دادن چربی و درنتیجه لاغری نمی‌شوند. تنها راه رسیدن به هدف لاغری، پیروی از یک
بررسی رابطه ال لیزین و اختلال نعوظ
ال لیزین چیست و چه تاثیری بر درمان مشکلات نعوظ دارد. بررسی رابطه ال لیزین و اختلال نعوظ بیانگر تاثیرات مثبتی است که مصرف آن را به آقایان توصیه می‌کنیم. lysine (ال لیزین) یکی از آن مکمل‌هایی است که مردم بدون نگرانی آن را استفاده می‌کنند. ال لیزین یک اسید آمینه طبیعی است که بدن برای ساخت پروتئین به آن نیاز دارد. ال لیزین ممکن است در جلوگیری یا درمان