دسته: تغذیه

آیا شما هم نگران کم کاری تیروئید در دوران حاملگی هستید؟ فیتولند در این مقاله به ۱۰ نکته مهم رژیم غذایی کم کاری تیروئید در بارداری اشاره می‌کند. آیا می‌دانید کم کاری تیروئید در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟ این مسئله به خودی خود یک مشکل اساسی محسوب می‌شود. اما اهمیت آن در زمان بارداری به مراتب افزایش می‌یابد. جنین در 10 تا 12 هفته اول پس از لقاح، برای

آیا به دنبال بهترین برنامه غذایی هفتگی رژیم کتوژنیک هستید؟ آیا یک نمونه برنامه رژیم کتوژنیک رایگان می‌خواهید ؟ فیتولند در ابن مقاله از سیر تا پیاز رژیم کتوژنیک برای لاغر شدن را بررسی می‌کند. شما در کنار داشتن یک برنامه غذایی رژیم کتوژنیک رایگان ، با لیست محصولات و مواد غذایی مجاز و غیر مجاز که در این رژیم قابل مصرف می‌باشند نیز آشنا خواهید شد. امروزه رژیم کتوژنیک

اگر اضافه وزن هستید ممکن است با جستجویی ساده در اینترنت با انواع برنامه رژیم غذایی برای افراد چاق روبرو شوید. اما بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد چاق چیست ؟ آیا رژیم لاغری افراد چاق در دوران بارداری ، دوران شیردهی و یا بیماری های خاص مثل دیابت متفاوت هست ؟ فیتولند در این مقاله شما را با یکی از کامل‌ترین رژیم غذایی افراد چاق آشنا می‌کند.

برنامه غذایی تناسب اندام بانوان و کاهش چربی یک رژیم غذایی فیتنس بانوان برای تطبیق تغذیه با اهداف تناسب اندام است. آیا به یک برنامه غذایی فیتنس بانوان نیاز دارید ؟ غالباً می‌شنویم که تغذیه کلید دست‌یابی به اندامی است که همیشه در آرزوی آن هستیم. این خلاف واقعیت نیست. تغذیه هر فرد به او در منطبق ساختن بدن با اهداف خود نظیر از دست دادن چربی، قدرت بدنی یا

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن بانوان را از زبان برترین محققین بخوانید. تغییر عادات غذایی هرچند ساده به سلامت بدنی و همچنین لاغری کمک می‌کند. مصرف کربوهیدرات‌ها را محدود نکنید. بلکه طی روز حداقل 120 تا 130 گرم از این درشت مغذی استفاده نمایید. مصرف پروتئین و فیبر کافی نیز فراموش نشود. چربی‌های سالم را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین وعده‌های غذایی خود را حذف نکرده

رژیم غذایی کم کاری تیروئید در روند درمان عملکرد این هورمون نقش مهمی دارد. آیا از بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید آگاه هستید؟ در این رژیم مصرف مواد مغذی همچون ید، سلنیوم و روی توصیه می‌شود. مواد غذایی کامل و پروتئین بدون چربی از غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید هستند. با توجه به تأثیر این عارضه بر میزان متابولیسم بدن، انجام تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌گردد. در

راهنمای مربیان در رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر پاسخ دهنده این پرسش پرتکرار است. بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای نوجوانان چیست؟ رژیم اصولی برای نوجوانان شامل مصرف تمامی درشت مغذی‌ها در پنج وعده غذایی و نوشیدن آب کافی است. نوشیدن آب به ویژه برای نوجوانان ورزشکار قبل، حین و بعد تمرین بسیار اهمیت دارد. اصلاح برنامه غذایی در سنین پایین‌تر بسیار آسان‌تر از بزرگسالی است.

برنامه رژیم غذایی لاغری یک ماهه رایگان یک رژیم ۱۳۴۰ کالری بوده و برای افرادی مناسب است که روزانه به حدود ۱۳۴۰ کالری نیاز دارند. اگر شما هم در مسیر لاغری و کاهش وزن یا افزایش وزن به این میزان کالری نیاز دارید؛ این برنامه رژیم غذایی برای شما مناسب می‌باشد. توصیه می‌کنیم پیش از اجرای این برنامه موارد زیر را مطالعه کنید. رژیم غذایی لاغری رایگان یک ماهه ۱۳۴۰