رژیم غذایی دوران شیردهی

تغذیه مادر در دوران شیردهی با پیچیدگی‌های خاصی همراه است. رژیم غذایی دوران شیردهی چه تاثیری بر سلامتی نوزاد دارد؟ در دوران شیردهی باید چه مقدار غذا میل کنید؟ از مصرف چه غذاهایی در زمان شیر دادن به نوزاد بایستی پرهیز نمود؟ غذای مادر به چه صورتی روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟ در ادامه این مقاله جواب این سؤالات را پیدا خواهید کرد. در دوران شیردهی، مواد غذایی مورد نیاز نوزاد

معرفی رژیم غذایی پر پروتئین

در برنامه رژیم غذایی پر پروتئین به دریافت بیشتر پروتئین و کاهش دریافت کربوهیدرات و چربی توصیه می‌شود. این رژیم منجر به تسریع کاهش وزن، بهبود سطح انرژی و افزایش عملکرد ورزشکاران می‌گردد. در مقاله معرفی رژیم غذایی پر پروتئین ضمن آشنایی با اصول و فواید این برنامه غذایی، با معایب و مضرات آن نیز آشنا خواهیم شد. پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. این ماده مسئول شماری

معرفی رژیم غذایی کم کربوهیدرات

در برنامه رژیم غذایی کم کربوهیدرات میزان کربوهیدرات دریافتی پایین است. کربوهیدرات غالبا در موادی همچون غذاهای دارای قند، ‌پاستا و نان وجود دارد. در برنامه رژیم کم کربوهیدرات غذاهای کامل، جایگزین کربوهیدرات می‌شوند؛ غذاهایی همچون: پروتئین‌های طبیعی، چربی‌ها و سبزیجات. با فیتولند در مقاله معرفی رژیم غذایی کم کربوهیدرات همراه باشید. مطالعات نشان می‌دهند که رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند باعث کاهش وزن شده و نشانگرهای سلامتی را بهبود ببخشد.

معرفی رژیم غذایی کتوژنیک

برنامه رژیم غذایی کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو) یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و پر چرب است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بر پایه بیش از 20 پژوهش، این برنامه رژیم غذایی به کاهش وزن و بهبود کلی وضع سلامت کمک می‌نماید. با فیتولند همراه باشید با مقاله معرفی رژیم غذایی کتوژنیک با فیتولند همراه باشید. معرفی رژیم غذایی کتوژنیک رژیم کتوژنیک، رژیم غذایی با کربوهیدرات خیلی پایین

8 برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

مقاله 8 برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن به معرفی انواع رژیم غذایی می‌پردازد. با کمک این رژیم‌های غذایی شما بهترین رژیم لاغری را برای خود انتخاب خواهید کرد. تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی، هر سال از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. معمولا انتخاب بهترین رژیم لاغری که بیش‌ترین تناسب، پایداری و اثر را برای شما داشته باشد؛

فواید ورزش تی آر ایکس

از مهمترین فواید ورزش تی آر ایکس این است که شما برای هر هدف تناسب اندام اعم از لاغری، حذف چربی دور شکم، افزایش استقامت و یا انعطاف‌پذیری می‌توانید از این ورزش کمک بگیرید. به منظور تناسب اندام با ورزش تی آر ایکس یا لاغری با ورزش تی آر ایکس به جای وزنه و دستگاه‌های بدنسازی، از گرانش و وزن خود بدن استفاده می‌شود. بدین ترتیب ورزش تی آر ایکس،

درمان طبیعی سنگ‌ صفرا

درمان طبیعی سنگ صفرا شامل استفاده از برخی مواد غذایی و شیوه‌های طبیعی برای دفع سنگ کیسه صفرا است. سنگ صفرا، همان تشکیل سنگ درون کیسۀ صفرا است. کیسۀ صفرا عضوی از بدن است که در انتهای کبد قرار گرفته و صفرای تولید شده در کبد در آن جمع می‌شود. سنگ صفرا غالباً بدون علامت و بدون نیاز به درمان است. درمان سنگ کیسه صفرا در صورتی که این بیماری

صبحانه کامل و رژیمی برای تناسب اندام

مصرف صبحانه کامل و رژیمی از اصول اولیه تناسب اندام است. بدون تغذیه سالم و یک صبحانه سالم و رژیمی  بیماری‌هایی همچون دیابت و چربی خون در کمین ما خواهد بود. صبحانه رژیمی خوشمزه رمز سلامتی و حفظ تناسب اندام در تمامی عمر می‌باشد. برای لاغری و حفظ تناسب اندام صبحانه سالم و رژیمی تاثیر قابل توجهی دارد. از طرفی ترکیبات و مواد غذایی مصرفی برای تهیه یک صبحانه خوشمزه