دلیل یبوست و راه‌های درمان یبوست یک پرسش پرتکرار است. یبوست می‌تواند در اثر داشتن رژیم غذایی نادرست، نداشتن سبک زندگی سالم، استرس، اضطراب، افسردگی، مصرف پاره‌ای از داروها و مکمل‌ها، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر و برخی عوامل پزشکی دیگر ایجاد شود. از جمله درمان طبیعی یبوست می‌توان به اصلاح رژیم غذایی و حذف عوامل استرس‌زا اشاره کرد. یبوست را کاهش حرکات روده و یا مشکل دفع مدفوع تعریف
برچسب: استرس
دلایل گرسنگی کاذب
دلایل گرسنگی کاذب متعدد بوده که در این مقاله با آن‌ها آشنا می‌شویم. برخی از این علل عبارت‌اند از: رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی و فیبر، وجود استرس بیش از حد، کم‌آبی بدن و چندین عامل مختلف دیگر. احساس گرسنگی یک روند فیزیولوژیک بدن برای آگاهی از نیاز به غذا و انرژی است. گاهی اوقات با وجود صرف غذا باز هم احساس گرسنگی داریم که در حقیقت گرسنگی کاذب نام
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان
آیا بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان را می‌شناسید؟ امروزه پژوهشگران بیش از گذشته درباره اثر رژیم‌های غذایی بر سلامت روانی کنجکاوند. بسیاری از آنان بر این باورند یک رژیم غذایی غربی معمول که دارای غذاهای فرآوری شده و قند افزوده بالایی است، خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهد. اکثر تحقیقات انجام‌شده تا به امروز بر مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای تمرکز کرده‌اند، هرچند ممکن است سایر الگوهای غذایی نیز
روش های درمان طبیعی اضطراب
روش های درمان طبیعی اضطراب برای این بیماری که یک بیماری بسیار شایع است؛ می‌تواند بسیار مفید واقع شود. البته داشتن مقداری اضطراب بخش عادی زندگی است که در حقیقت محصول جانبی زندگی در دنیای مدرن امروز است. اضطراب همیشه بد نیست و واکنش طبیعی بدن برای آماده‌سازی در موقعیت‌های غیرعادی برای مقاصد زیر است: فرد از خطرات مطلع شود. فرد در محاسبه خطرات دقیق باشد. انگیزه فرد برای مدیریت
بهترین تغذیه برای مطالعه و امتحانات
بهترین تغذیه برای مطالعه و امتحانات ترکیبی از کربوهیدرات ها، پروتئین‌ها، امگا3، ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. بهترین تغذیه برای امتحانات برای رسیدن به حداکثر عملکرد ذهنی و تمرکز در این دوران اهمیت دارد. بدن برای فعالیت‌های مغزی و ایجاد تمرکز در دوران امتحانات نیازمند صرف انرژی زیادی است. بنابراین با آغاز فصل امتحانات بیشتر دانش‌آموزان، دانشجویان و والدین آن‌ها به دنبال داشتن بهترین تغذیه برای مطالعه
علائم افسردگی دوران بارداری
علائم افسردگی بارداری چیست ؟ افسردگی دوران بارداری یکی از رایج ترین عوارض بارداری است. از جمله علائم افسردگی دوران بارداری می‌توان به خستگی و خواب‌آلودگی که با احساس غم و اندوه همراه است اشاره داشت. درمان افسردگی دوران بارداری به دلیل حساسیت دوران بارداری لازم است تحت مراقبت پزشک صورت پذیرد. احساس غم یا نا‌امیدی موقتی در شرایط خاص زندگی یک امر طبیعی است اما اگر این احساسات هفته‌ها
13 مورد از دلایل کاهش میل جنسی
دلایل کاهش میل جنسی اغلب به مواردی چون استرس و خستگی فرد مربوط می‌شود؛ اما گاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی پزشکی مانند کاهش سطح هورمون باشد. در برخی موارد هم مشکلات جسمی مانند اختلال نعوظ، خشکی واژن و رابطه جنسی دردناک از علل کاهش نعوظ و کاهش میل جنسی هستند. بنابراین برای درمان کاهش میل جنسی و به تبع آن افزایش میل جنسی علاوه بر بررسی مسائل جسمی
انواع سردردهای اولیه و درمان سردرد
انواع سردرد شامل سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه می‌باشد که می‌تواند به دلایل بسیار متفاوتی ایجاد شود. از شایعترین انواع سردرد اولیه می‌توان به میگرن ، سردرد خوشه‌ای و سردرد تنشی اشاره کرد. سردردهای اولیه همراه با علائم گرفتگی گردن، استفراغ، لکنت زبان و تب شدید نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند. معمولا همه‌ی افراد در زندگی احساس ناخوشایند سردرد را تجربه می‌کنند. شناخت کامل انواع سردرد، دلایل ایجاد