مقاله 8 مورد از انواع رژیم های لاغری و کاهش وزن به معرفی انواع رژیم غذایی می‌پردازد. با کمک این رژیم‌های غذایی شما بهترین رژیم لاغری را برای خود انتخاب خواهید کرد. تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی، هر سال از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. معمولا انتخاب بهترین رژیم لاغری که بیش‌ترین تناسب، پایداری و اثر را برای
برچسب: روزه متناوب
مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان چیست ؟
آگاهی از مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان برای پیشگیری از بروز آن اهمیت فراوانی دارد. کلا آسیب‌های روزه گرفتن ناشی از عدم رعایت تغذیه صحیح است. چاقی، افزایش کلسترول و فشار خون و اختلالات عصبی از جمله عوارض روزه است. اما نباید از این نکته غافل ماند که مشکلات روزه گرفتن به عدم رعایت تغذیه مناسب برمی‌گردد. به همین دلیل شما می‌توانید با رعایت یک
چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش دوم
شاید یکی از عمومی‌ترین سوالاتی که تا کنون به دفعات شنیده‌اید این بوده است: ” چگونه لاغر شویم “. یا این سوال که “ آیا راه‌هایی برای کاهش وزن بدون ورزش وجود دارد ؟”. چاقی و افزایش وزن از معظلات زندگی مدرن است. داشتن سلامتی، وزن دلخواه و شرایط ایده آل بدنی، برای همگی ما مطلوب است. در مقالۀ «چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز- بخش اول» به
روزه متناوب چیست ؟
روزه متناوب چیست ؟ آیا رژیم فستینگ باعث تغییرات مثبت متابولیسم در بدن می‌شود؟ انواع روزه متناوب چیست ؟ رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب به سبکی از روزه داری گفته می‌شود که زمان خوردن و نخوردن از یک نظم خاصی در آن پیروی می‌کند. یکی از پدیده‌های مطرح و محبوب در مباحث بهداشت و تناسب اندام در جهان، پدیده‌ای به نام روزه متناوب یا گرسنگی متناوب است که در