تقابل رژیم غذایی دش و فشار خون یکی از متداول‌ترین بحث‌های مجامع علمی است. اما رژیم غذایی dash چیست ؟ نمونه برنامه رژیم غذایی دش چگونه است ؟ این برنامه بر کاهش مصرف سدیم در روز تأکید دارد. همچنین بر خوردن میوه، سبزیجات و گوشت بدون چربی تأکید می‌نماید. اما آیا این برنامه غذایی علاوه بر کاهش فشار خون تأثیر دیگری نیز دارد؟ بله. برای آشنایی بیشتر با این برنامه
برچسب: فشار خون
ارتباط ورزش با بیماری‌های قلبی عروقی
آیا ارتباط ورزش با بیماری‌های قلبی عروقی را می‌دانید؟ ورزش منظم یک استراتژی کلیدی پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است. آمارهای زیادی رابطه ورزش با بیماری قلبی و عروقی و کاهش خطر ابتلا به آن را نشان می‌دهند. ورزش منظم به همراه سبک زندگی سالم، از شرایط ایجاد کننده حمله قلبی و سکته مغزی مانند چاقی و فشارخون بالا جلوگیری می‌کند. البته این اثرگذاری را در طولانی مدت مشاهده خواهید
تاثیر منیزیم بر سلامت بدن چیست؟
تاثیر منیزیم بر سلامت بدن چیست؟ فواید منیزیم برای بدن بسیار پررنگ و اساسی است. زیرا منیزیم چهارمین ماده معدنی موجود در بدن انسان است و نقش بسیار مهمی در سلامت بدن به خصوص برای کارکرد مغز دارد. نداشتن برنامه رژیم غذایی مناسب سبب ایجاد کمبود و محروم ماندن از فواید منیزیم برای بدن می‌شود. منیزیم در صدها واکنش بیوشیمیایی درون بدن انسان، شرکت می‌کند. منیزیم یک ریز مغذی است
مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان چیست ؟
آگاهی از مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان برای پیشگیری از بروز آن اهمیت فراوانی دارد. کلا آسیب‌های روزه گرفتن ناشی از عدم رعایت تغذیه صحیح است. چاقی، افزایش کلسترول و فشار خون و اختلالات عصبی از جمله عوارض روزه است. اما نباید از این نکته غافل ماند که مشکلات روزه گرفتن به عدم رعایت تغذیه مناسب برمی‌گردد. به همین دلیل شما می‌توانید با رعایت یک
درمان سندرم متابولیک
درمان سندرم متابولیک اصلی‌ترین هدف از درمان سندرم متابولیک، کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین در افراد می‌باشد. اگرچه پیشگیری از سندرم متابولیک نیز لازم است برای افراد سالم سرلوحه کار قرار گیرد. این بیماری هر چند در افراد میانسال به بالا رواج بیشتری دارد؛ ولی در کودکان و جوانان نیز وجود دارد. انجام ورزش، داشتن یک سبک زندگی سالم و کنترل وزن و داشتن یک برنامه رژیم غذایی از
شایعترین انواع سردرد ثانویه و آشنایی با انواع سردرد
سردردها در دو دسته سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه قرار می‌گیرند. سردرد اولیه مانند میگرن هستند و سردرد ثانویه نشانه‌ای از مشکل دیگری است که در بدن افراد اتفاق می‌افتد. سردرد سینوسی ، سردرد هورمونی ، سردرد کافئینی ، سردرد فشارخون از جمله انواع سردرد ثانویه هستند که به دلیل وجود عوامل دیگر ایجاد شده است. درمان سردرد با شناسایی نوع سردرد امکان‌پذیر خواهد بود. در این جا فیتولند قصد
درمان رشد موهای زائد (هیرسوتیسم)
درمان رشد موهای زائد، با انجام آزمایشات هورمونی و تصویر‌برداری لگن، جهت شناسایی علت هیرسوتیسم شروع می‌شود. اصلی‌ترین علت افزایش موهای زائد، افزایش سطح آندروژن‌ها یا هورمون تستوسترون می‌باشد هیرسوتیسم در حقیقت افزایش موهای زائد بر روی بدن و صورت زنان می‌باشد. هیرسوتیسم و افزایش موهای زائد در 10- 5 % زنان مشاهده می‌شود. معمولا این موها ضخیم و مشکی رنگ هستند و در نقاطی از بدن زنان وجود دارند
تاثیرات شگفت انگیز ورزش زومبا بر سلامت انسان
در حال حاضر ، زومبا از محبوب ترین و رایج ترین تمرین های ورزشی در سراسر جهان است. زومبا یکی از تمرین های با نشاط و پر تحرک ورزشی محسوب می گردد چرا که حرکات تمرینی آن ، الهام گرفته از سبک های مختلف رقص آمریکای لاتین می باشد و با موسیقی های شاد آمریکای لاتین همراه است. اما این تمام زومبا نیست بلکه این تمرین به شدت در سوزاندن