از بایدها و نبایدهای رژیم غذایی چربی خون چه می‌دانید؟ برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ به طور کلی سبک زندگی و رژیم غذایی سالم تأثیر مثبتی بر کاهش چربی خون دارد. مواد غذایی حاوی فیبر بر کاهش کلسترول بد خون تأثیرگذار هستند. جو دوسر، جو و حبوبات تنها برخی از غذاهای پیشنهادی و سالم هستند. قندهای اضافه شده و چربی‌های حیوانی نیز از غذاهای مضر برای چربی خون بالا
برچسب: کلسترول بد
۹ مورد از بهترین راه های بالا بردن کلسترول خوب
در این مقاله با ۹ مورد از بهترین راه های بالا بردن کلسترول خوب آشنا خواهید شد. کلسترول خوب یا HDL ، دارای اثرات ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی بوده و باعث کاهش بیماری قلبی می‌شود. انجام مرتب تمرینات ورزشی یکی از راه های بالا بردن کلسترول خوب می‌باشد. همچنین رعایت رژیم و استفاده از محصولات سالم و طبیعی نیز تأثیرگذار است. همچنین سبک زندگی سالم و فعال و ترک سیگار اهمیت
12 مورد از مهمترین خواص روغن آرگان
خواص روغن آرگان برای مو و پوست محدود نمی‌شود. این روغن به‌عنوان یک مکمل غذایی برای بهبود زخم نیز استفاده می‌شود. روغن آرگان علاوه بر تقویت قلب، بهترین روغن برای پوست و بهترین روغن برای مو نیز است. چیزی که این روغن را متمایز می‌کند، ویتامین‌های A، C، E و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در این طلای طبیعی و مایع به وفور یافت می‌شود. جهت آشنایی بیشتر با این معجزه