مهمترین اصول عضله سازی بدون مکمل به شما برای دست یابی به بدنی زیبا و عضلانی کمک میکند. آیا میدانید که برای عضله سازی طبیعی چه باید کرد؟ هنگام تمرین در باشگاه، شاهد ورزشکارانی با بدن عضلانی و زیبا خواهید بود. این افراد برای رسیدن به این حجم از عضلات چه کردهاند؟ آیا تنها استفاده از مکملها تا این حد مؤثر واقع شده است؟ بله، استفاده از مکمل نتیجهبخش است
دسته: افزایش وزن
روشهای افزایش وزن سالم برای نوجوانان
بسیاری از نوجوانان دارای کمبود وزن هستند که این موضوع برای فرد یا خانواده آنها ممکن است نگرانکننده باشد. در این مقاله فیتولند به بحث و بررسی روشهای افزایش وزن سالم برای نوجوانان پرداخته است. همچنین در مورد موضوعاتی مانند دلایل احتمالی کمبود وزن در این افراد، اهمیت داشتن وزن سالم و ایدهآل در این سن اشاره کرده است. ضمن آنکه در مورد رژیم چاقی برای نوجوانان که شامل پیشنهادهایی
هفت گیاه شگفت انگیز برای افزایش وزن سریع
در حالی که اکثریت مردم با مشکلات چاقی مواجه هستند، شاید عجیب به نظر برسد که ممکن است افرادی وجود داشته باشند که به فکر چاق شدن باشند. اما در جامعه کسانی وجود دارند که به دلایل مختلف به افزایش وزن سریع نیاز دارند. برخی از افراد، متابولیسم بسیار فعال دارند، برخی از نظر ژنتیکی لاغر هستند و برخی هم نمیتوانند به اندازه کافی غذا بخورند. بههر حال افزایش وزن
7 تمرین ورزشی که برای افزایش سایز سینه مناسب هستند
اندازه سینهها توسط ترکیبی از عوامل مانند ژنتیک، سبک زندگی و وزن بدن شما تعیین میشوند. اگر علاقمند هستید، بدون انجام جراحی و یا تزریق ژل، افزایش سایز سینه خود را داشته باشید، کار بسیار سختی را پیش رو خواهید داشت.مواردی مانند مکملهای غذایی، گیاهان دارویی، کرمها و ماساژ دادن از جمله روشهای طبیعی هستند که فیتولند برای افزایش حجم سینهها و بزرگ شدن سینهها پیشنهاد میدهد. تمرینهای ورزشی هم
روشهای شگفت انگیز برای افزایش وزن سالم
تصمیم گیری برای افزایش وزن، چندان کار درستی نیست، حداقل باید کاملا دقت کنیم که در این زمینه با احتیاط پیش برویم، چرا که ممکن است ناگهان، چشم باز کنیم و ببینیم که با افزایش وزن بیش از حد مواجه شده ایم. افزایش وزن زیاد، مشکل را دوچندان میکند چرا که چاقی و نگرانیهای بعد از آن از مشکلات جدی در فرهنگ مدرن امروزی محسوب می شوند. خوشبختانه جمعیت کمی