رژیم غذایی dash چیست ؟

تقابل رژیم غذایی دَش و فشار خون یکی از متداول‌ترین بحث‌های مجامع علمی است. اما رژیم غذایی dash چیست ؟ این برنامه بر کاهش مصرف سدیم در روز تأکید دارد. همچنین بر خوردن میوه، سبزیجات و گوشت بدون چربی تأکید می‌نماید. اما آیا این برنامه غذایی علاوه بر کاهش فشار خون تأثیر دیگری نیز دارد؟ بله. برای آشنایی بیشتر با این برنامه و دریافت نمونه رژیم dash همراه فیتولند باشید.

۱۲ روش برای کنترل و کاهش قند خون در خانه

قوی‌ترین پایین آورنده قند خون چیست؟ آیا راه‌های خانگی در کاهش قند خون مؤثر هستند؟ امروزه شاهد افزایش شیوع ابتلا به دیابت در جامعه هستیم. دیابت خطرات فراوانی برای سلامتی دارد. بنابراین پایین آوردن سریع قند خون خصوصاً به روش طبیعی حائز اهمیت است. با مدیتیشن، مصرف فیبر و پروبیوتیک‌ها، خربزه تلخ و انجام فعالیت‌های بدنی می‌توان این بیماری را کنترل کرد. برای آشنایی با جدیدترین و مؤثرترین روش‌های پایین

آلرژی فصلی و راه‌های درمان حساسیت فصلی در منزل

آلرژی در بسیاری از افراد جامعه به دلایل مختلف بروز می‌کند. درمان حساسیت فصلی با دارو یا روش‌های خانگی دغدغه اصلی فرد مبتلا است. زیرا گاهی آلرژی عملکرد روزانه فرد را مختل می‌کند. مصرف آنتی‌هیستامین‌ها مشهورترین درمان آلرژی فصلی می‌باشد. با این حال نوشیدن برخی دمنوش‌ها و شستشوی بینی با آب گرم و نمک نیز تاثیرگذار است. فیتولند در این مقاله به بهترین روش‌های مقابله با آلرژی فصلی می‌پردازد. همیشه

۹ مورد از بهترین راه های بالا بردن کلسترول خوب

کلسترول خوب یا HDL، دارای اثرات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و کاهش بیماری قلبی است. انجام مرتب تمرینات ورزشی یکی از راه های بالا بردن کلسترول خوب می‌باشد. همچنین رعایت رژیم و استفاده از محصولات سالم و طبیعی نیز تأثیرگذار است. همچنین سبک زندگی سالم و فعال و ترک سیگار اهمیت زیادی دارد. فیتولند در این مقاله به ۹ روش برای افزایش کلسترول خوب خون اشاره می‌کند. چگونه کلسترول خوب یا HDL

ژن درمانی با اصلاح سبک زندگی

ژن درمانی چیست؟ آیا به کمک اصلاح سبک زندگی، پروفایل ژنتیکی تغییر می‌کند؟ شما ژن جدیدی به دست نمی‌آورید. اما به کمک سبک زندگی سالم و فعال، ژن‌های شما تغییر پیدا خواهد کرد. بهبود شیوه زندگی منجر به سلامت بدنی و جلوگیری از بروز برخی بیماری‌ها می‌شود. برای اصلاح ژن رعایت رژیم غذایی اصولی و تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌گردد. حتی ورزشی سبک مانند پیاده‌روی نیز تأثیرگذار است. فیتولند در ادامه

۱۰ مورد از مهمترین خواص زردچوبه برای بدن

از مهمترین خواص زردچوبه پیشگیری از بیماری‌های مزمن است. زردچوبه از موثرترین مکمل‌های غذایی است که طعم بی‌نظیر آن شرایط استفاده در بسیاری از غذاها را فراهم کرده است. این ادویه در کاهش التهاب نقش داشته و منجر به بهبود افسردگی می‌شود. مطالعات بسیاری خاصیت درمانی زردچوبه را در درمان آرتروز و بیماری قلبی تایید می‌کنند. در ادامه فیتولند به ۱۰ خاصیت زردچوبه که شما را شگفت‌زده خواهد کرد، اشاره

خطرات بیماری فیبرومیالژیا و راه‌های درمان فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ آیا از خطرات بیماری فیبرومیالژیا آگاه هستید؟ این عارضه نوعی سندروم درد عضلانی – اسکلتی است. با بروز درد در سراسر بدن، خستگی و مشکلات خواب نیز آشکار می‌گردد. افراد مبتلا، حساسیت بیشتری به درد نسبت به دیگر افراد دارند. از راه‌های درمان فیبرومیالژیا، یوگا، طب سوزنی، فیزیوتراپی، تغذیه سالم و ماساژ می‌باشد. این عارضه از بیماری‌های مزمنی است که علت بروز آن تقریباً

درمان‌ طبیعی برای گلو درد

شما از چه روشی برای درمان سریع گلو درد استفاده می‌کنید؟ درمان طبیعی برای گلو درد یکی از بهترین روش‌های بهبود این عارضه است. فیتولند در این مقاله به انواعی از محصولات طبیعی و سالم اشاره می‌کند که در خانه هر فردی یافت می‌شود. درمان طبیعی گلو درد به کمک برخی گیاهان دارویی و دم‌نوش‌ها امکان‌پذیر بوده و اثرگذاری بلندمدتی دارد. علائم گلو درد درد، خارش و سوزش گلو از

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp همکار مورد نظر خود را انتخاب کنید