رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان

داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان برای حفظ تندرستی و دستاوردهای روزه‌داری ضروری است. تغذیه بعد از ماه رمضان را باید به همان اندازه رژیم غذایی روزه‌داری مهم دانست. از مزایای سلامتی در طول ماه رمضان عادت کردن دستگاه گوارش روزه‌داران، به مصرف غذاهای سبک و کم حجم است. در این ماه، روزه داران از کشیدن سیگار پرهیز کرده یا مصرف آن را به حداقل می‌رسانند. همچنین

مشکلات روزه‌داری و عوارض روزه

مشکلات روزه‌داری و آسیب‌های روزه گرفتن ناشی از عدم رعایت تغذیه صحیح است. چاقی، افزایش کلسترول و فشار خون و اختلالات عصبی از جمله عوارض روزه است. اما نباید از این نکته غافل ماند که مشکلات روزه گرفتن به عدم رعایت تغذیه مناسب برمی‌گردد. روزه دارای مزایای متعددی برای بدن است. به طوریکه امروزه کارشناسان تغذیه برای کاهش وزن، روزه متناوب را پیشنهاد می‌کنند. اما عدم رعایت تغذیه سالم، سبب

انواع بیماری دیابت و عوارض دیابت

اولین قدم برای شناخت انواع بیماری دیابت و عوارض دیابت آن است که بدانیم، در بیماری قند خون، بدن قادر به تولید انسولین نیست یا انسولین تولید شده به اندازه کفایت، کاربردی و قابل استفاده نیست. وظیفه انسولین تسهیل حمل قند خون به درون سلول‌ها است بنابراین بدن در انتقال قند از خون به داخل سلول‏ها دچار مشکل می‏شود. به‌همین دلیل در بیماران مبتلا به دیابت، سطح قند خون بالا

درمان سندرم متابولیک

درمان سندرم متابولیک اصلی‌ترین هدف از درمان سندرم متابولیک،‌ کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین در افراد می‌باشد. اگرچه پیشگیری از سندرم متابولیک نیز لازم است برای افراد سالم سرلوحه کار قرار گیرد. این بیماری هر چند در افراد میانسال به بالا رواج بیشتری دارد؛ ولی در کودکان و جوانان نیز وجود دارد. انجام ورزش، داشتن یک سبک زندگی سالم و کنترل وزن و داشتن یک برنامه رژیم غذایی از

شایعترین انواع سردرد ثانویه و آشنایی با انواع سردرد

سردردها در دو دسته سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه قرار می‌گیرند. سردرد اولیه مانند میگرن هستند و سردرد ثانویه نشانه‌ای از مشکل دیگری است که در بدن افراد اتفاق می‌افتد. سردرد سینوسی ، سردرد هورمونی ، سردرد کافئینی ، سردرد فشارخون از جمله انواع سردرد ثانویه هستند که به دلیل وجود عوامل دیگر ایجاد شده است. درمان سردرد با شناسایی نوع سردرد امکان‌پذیر خواهد بود. در این جا فیتولند قصد

بهترین افطاری در رمضان

پس از گذشتن زمان طولانی از سحری و ساعت‌ها روزه‏‌داری و گرسنگی، افطار فرصتی است که انرژی از دست رفته را مجددا به بدن برگردانید تا از عوارض روزه‌داری و مشکلات احتمالی روزه‌داری مصون بمانید. بهترین افطاری در رمضان، باید ساده، سبک، خوشمزه و مقوی باشد. چرا که در زمان افطار به مدت طولانی معده خالی بوده و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم، به دستگاه گوارش آسیب می‌‏رساند. مصرف غذاهای

درمان رشد موهای زائد (هیرسوتیسم)

درمان رشد موهای زائد، با انجام آزمایشات هورمونی و تصویر‌برداری لگن، جهت شناسایی علت هیرسوتیسم شروع می‌شود. اصلی‌ترین علت افزایش موهای زائد، افزایش سطح آندروژن‌ها یا هورمون تستوسترون می‌باشد هیرسوتیسم در حقیقت افزایش موهای زائد بر روی بدن و صورت زنان می‌باشد. هیرسوتیسم  و افزایش موهای زائد در 10- 5 % زنان مشاهده می‌شود. معمولا این موها ضخیم و مشکی رنگ هستند و در نقاطی از بدن زنان وجود دارند

تاثیرات شگفت انگیز ورزش زومبا بر سلامت انسان

در حال حاضر ، زومبا از محبوب ترین و رایج ترین تمرین های ورزشی در سراسر جهان است. زومبا یکی از تمرین های با نشاط و پر تحرک ورزشی محسوب می گردد چرا که حرکات تمرینی آن ، الهام گرفته از سبک های مختلف رقص آمریکای لاتین می باشد و با موسیقی های شاد آمریکای لاتین همراه است. اما این تمام زومبا نیست بلکه این تمرین به شدت در سوزاندن