برچسب: کاهش وزن

آیا از ارتباط لاغری و کاهش وزن با ورزش آگاه هستید؟ داشتن رژیم غذایی به تنهایی روش مناسبی برای لاغری نیست. بلکه کاهش وزن به وسیله ورزش و تغذیه اصولی فرمول جادویی تناسب اندام و کاهش وزن است.  همواره به همراه لاغری با ورزش ، اصل کاهش میزان کالری دریافتی را نیز در نظر داشته باشید. لازم است که روزانه مقدار کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی‌تان بسوزانید. در واقع

از بین بردن چربی شکم یک هدف معمول و رایج در کاهش وزن است. چاقی شکمی نوع خطرناک و مضری از اضافه‌وزن است که منجر به بیماری‌های متعددی هم‌چون دیابت نوع 2 و بیماری‌‌های قلبی می‌شود. شش روش علمی از بین بردن چربی شکم را مطالعه کنید و از مزایای چشم‌گیر آن بهره‌مند شوید. شما می‌توانید با اندازه‌‌گیری دور کمر خود، میزان چربی دور شکم را اندازه بگیرید. مقدار بالای

مناسب‌ترین روش‌های کاهش وزن صحیح برای جوانان و نوجوانان چیست؟ کاهش وزن برای نوجوانان و جوانان چه اهمیتی دارد ؟ در حقیقت انواع رژیم غذایی مانند مد لباس، مدتی در بین افراد شایع و معروف شده و مدتی بعد فراموش می‌شود. در این مدت برخی تأثیرگذار بوده‌ و برخی دیگر اما مؤثر واقع نمی‌شوند. جوانان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان خود، از این رژیم‌ها استفاده می‌کنند. اما کاهش وزن محسوسی

درمان طبیعی فیبروم رحم راه‌حلی مؤثر در کاهش علائم و بهبود این عارضه در بانوان است. در صورتی که پزشک شما جراحی را لازم نداند، درمان طبیعی گزینه بسیار مناسبی خواهد بود. شیوع این عارضه در بین بانوان زیاد است. بنابراین فیتولند به منظور راهنمایی بیشتر و پاسخ به پرسش رایج “فیبروم رحم چگونه از بین می‌رود؟” به معرفی علائم و روش‌های درمان فیبروم رحم پرداخته و شما را با

دلایل گرسنگی کاذب متعدد بوده که در این مقاله با آن‌ها آشنا می‌شویم. برخی از این علل عبارت‌اند از:‌ رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی و فیبر، وجود استرس بیش از حد، کم‌آبی بدن و چندین عامل مختلف دیگر. احساس گرسنگی یک روند فیزیولوژیک بدن برای آگاهی از نیاز به غذا و انرژی است. گاهی اوقات با وجود صرف غذا باز هم احساس گرسنگی داریم که در حقیقت گرسنگی کاذب نام

11 میوه مناسب کاهش وزن شامل مرکبات، سیب، انواع توت‌ها و …. است. میوه یک میان وعده آماده و طبیعی است. که دارای انواع ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد مغذی بوده و باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد. به‌طورکلی میوه کم‌کالری و دارای فیبر زیادی است و می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. فیتولند در این مقاله 11 مورد از میوه‌هایی را به شما معرفی

میان وعده سالم و رژیمی برای محل کار یک راه حل مناسب برای حفظ تناسب اندام افراد شاغل است. میان وعده برای محل کار می‌تواند علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای انجام کار روزانه، از پرخوری و عوارض تغذیه ناسالم در سایر وعده‌های غذایی نیز پیشگیری کند. در بیشتر موارد، تغذیه افراد شاغل در محیط کار نامناسب است. از این رو مصرف میان وعده سالم و کم کالری در

برنامه رژیم غذایی مادر بعد از بارداری چه اهمیتی دارد ؟‌ در برنامه رژیم غذایی بعد از بارداری به چه نکاتی باید توجه داشت ؟ در مدت 9 ماه حاملگی، غذایی که می‌خورید باعث رشد شما و کودکتان می‌شود. اما رژیم غذایی مادر بعد از بارداری نیز به همان اندازه مهم است. تغذیه مناسب مادران شیرده به بدنتان کمک می‌کند تا باز سازی شده و انرژی لازم برای مراقبت از