میان وعده‏ سالم و رژیمی برای محل کار

میان وعده سالم و رژیمی برای محل کار یک راه‌حل مناسب برای حفظ تناسب اندام افراد شاغل است. تغذیه بیشتر افراد شاغل در محیط کار نامناسب است. از این رو مصرف میان وعده سالم و کم کالری برای سلامتی بدن لازم  است. غذاهایی که در محل کار در اختیار کارمندان قرار داده می‏شوند، اغلب دارای کیفیت پایین و مواد مغذی بسیار اندکی هستند. این غذاها مواد مغذی لازم را در

بهترین تغذیه در بارداری

بهترین تغذیه در بارداری شامل حذف غذاهای ممنوع در بارداری و مصرف غذاهای سالم، مفید و سرشار از مواد مغذی مانند انواع ویتامین‏ها و مواد معدنی است که تضمین کنندۀ رشد و سلامت جنین در ایام بارداری می‌باشد. دوران بارداری زمان حساسی برای مادر و جنین بوده و رعایت کردن نکات کلیدی در تغذیه مادران باردار، به عنوان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری، بسیار مهم و حیاتی است. اگرچه بیشتر غذاها

مراقبت‌های دوران بارداری در سه ماهه دوم

مراقبت‌های دوران بارداری در سه ماهه دوم به اندازه سه ماهه اول بارداری دارای اهمیت است. زیرا در این دوران سیستم عصبی، مغز، گوش، چشم و … در جنین تکامل می‌یابند. تغذیه مناسب، دریافت مکمل‌های بارداری در صورت نیاز و انجام آزمایش‌ها و پایش‌های مخصوص سه ماهه دوم بارداری برای تولد فرزندی سالم و باهوش و حفظ سلامتی مادر ضروری است. یک بارداری طبیعی در حدود 9 ماه به طول

اهمیت مصرف شیر

روز جهانی شیر حدودا 20 سال است که به تقویم روزهای جهانی اضافه شده که به اهمیت مصرف شیر و ارزش غذایی شیر در تغذیه انسان و سلامت جامعه اشاره دارد.  گرامیداشت روزجهانی شیر در ایران مصادف با 12 خرداد است. شیر یک ماده سفید خوراکی است از طریق غدد پستان در بدن پستانداران ترشح و تولید می‌شود و ترکیبی از آب، قند لاکتوز، پروتئین و چربی است. لازم است

ویروس کرونا چیست؟

ویروس ووهان (Wuhan) که نسخه جدید از خانواده ویروس کرونا -Corona virus (شبیه سارس) می‌باشد؛ اولین بار از طریق ماهی منتقل شده است و تا کنون سبب مرگ صدها هزار نفر در چین، آمریکا، اسپانیا و . . . شده است. علائم بیماری کرونا مشابه سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌باشد. ویروس کرونا به شدت در حال گسترش بوده و حتی به امریکا رسیده و اولین مورد ابتلا در آمریکا نیز گزارش

راه های مقابله با خطرات افزایش دما

???? به دلیل افزایش دما در طول چند روز آینده( بین 47 و 50 درجه سانتیگراد) و ظهور ابرها و بروز پدیده وارونگی یا انیورژن در بیشتر مناطق، این هشدارها را جدی بگیرید : ???? مواد زیر را درون خودرویی که در معرض مستقیم آفتاب میباشد قرار ندهید: 1- مواد گازی 2 – فندک 3-نوشابه 4 – عطرها و اسپری ها وباتری ها و به طور کلی هر قوطی بسته

رسوایی خمیردندان های سرطان زا در فرانسه

پس از رسوايي شيرخشک‌های آلوده در فرانسه، حالا نوبت به خميردندان‌های حاوی ماده سرطان زا دی اکسيد تيتانيوم در اين کشور رسيده است. به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاری صداوسيما از پاريس؛ پس از رسوايی شيرخشک‌های آلوده در فرانسه که اثرات آن به بيش از هفتاد کشور دنيا نيز سرايت کرده، حالا نوبت به خميردندان‌های حاوی ماده سرطان زا دی اکسيد تيتانيوم در اين کشور رسيده است. منبع: http://www.iribnews.ir مقالات