برچسب: تغذیه

بارداری برای خانم‌های مبتلا به دیابت غیرممکن نیست. مادران مبتلا به دیابت نیازمند مراقبت‌های بیشتری در ایام بارداری هستند. در واقع برای تجربه یک بارداری سالم، لازم است مراقبت‌های پیش از بارداری در کنار مراقبت‌های دوران بارداری در خانم‌های مبتلا به دیابت به دقت دنبال شوند. به هنگام ابتلای مادر به دیابت، آن‌چه می‌تواند سلامتی مادر و جنین را به خطر اندازد؛ سطح قندخون بالا و کنترل نشده مادر در

آیا بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان را می‌شناسید؟ امروزه پژوهشگران بیش از گذشته درباره‌ اثر رژیم‌های غذایی بر سلامت روانی کنجکاوند. بسیاری از آنان بر این باورند یک رژیم غذایی غربی معمول که دارای غذاهای فرآوری شده و قند افزوده‌ بالایی است،‌ خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهد. اکثر تحقیقات انجام‌شده تا به امروز بر مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای تمرکز کرده‌اند، هرچند ممکن است سایر الگوهای غذایی نیز

آیا تغذیه مناسب برای تناسب اندام اهمیتی دارد ؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند. شما ممکن است به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام باشید یا در حال حاضر وزن مناسب و شرایط

اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 به چه نسبتی مورد نیاز هستند؟ مصرف اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 براي بدن ضروري است به همین دلیل جزو اسیدهای چرب ضروری محسوب می‌شوند. اما يافته هاي پژوهشگران حاكي از آن است كه با ورود به زندگی مدرن، نسبت اين دو اسيد چرب در رژيم غذايي ما از تعادل خارج شده است. به منظور حفظ سلامتی، بدن انسان بر