ورزش بی هوازی (Anaerobic) چیست و چه فوایدی دارد ؟

ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد ؟ اگر به دنبال آشنایی با انواع ورزش بی هوازی و فواید ورزش بی هوازی هستید و قصد دارید چند نمونه ورزش بی هوازی را یاد بگیرید با ما همراه باشید. انجام ورزش بی‌هوازی (Anaerobic) در کل زندگی فرد، تاثیرگذار است. انجام ورزش بی هوازی یا همان غیر هوازی. (Anaerobic) علاوه بر افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن نقش مستقیمی در

ورزش هوازی (ایروبیک) چیست ؟

ورزش هوازی چیست ؟ اگر قصد آشنایی با انواع ورزش هوازی و فواید ورزش هوازی را دارید با ما همراه باشید تا ضمن شناخت بیشتر این نوع ورزش‌ها با چند نمونه ورزش هوازی نیز آشنا شوید. هر آنچه باید در مورد ورزش هوازی (ایروبیک)  بدانید در سال 1968، دکتر کنت کوپر کتابی را منتشر کرد که در آن برای اولین بار، مفهومی به نام ایروبیک (هوازی) را معرفی می کرد.کوپر

روش‏ های افزایش وزن سالم

تصمیم ‏گیری در مورد استفاده از روش های افزایش وزن سالم کار ساده‌ای نیست. حداقل باید کاملا دقت کنیم که  در این زمینه با احتیاط پیش برویم، چرا که ممکن است ناگهان، چشم باز کنیم و ببینیم که با افزایش وزن بیش از حد مواجه شده‌ایم. افزایش وزن زیاد مشکل را دو چندان می‌کند چرا که چاقی و نگرانی‏‌های بعد از آن از مشکلات جدی در فرهنگ مدرن امروزی محسوب

10 راهکار طبیعی برای افزایش قدرت باروری سالم

PN:0007   مطالعات نشان داده است که باروری و مسائل مربوط به آن، ذهن 15 % زوج ها را در طول زندگی به خود مشغول می نماید. خوشبختانه برای باروری سالم، راهکارهای طبیعی برای افزایش قدرت باروری و بهبود آن نیز وجود دارد. در واقع تغییرات در برنامه غذایی و سبک زندگی، احتمال باروری را 69 %  افزایش  می دهد. در مطلب زیر 10 راهکار طبیعی برای افزایش قدرت باروری

رژیم غذایی برای پسردار شدن

شاید برایتان جالب باشد که بدانید غذایی که می‌خورید بر جنسیت فرزند آینده شما تاثیر مستقیمی خواهد داشت. رژیم غذایی برای پسردار شدن شامل مصرف غذاهایی است که PH واژن را قلیایی کند. رژیم غذایی مردان برای پسردار شدن نیز شامل مصرف مکمل روی، نوشیدنی‌های حاوی کافئین و نکشیدن سیگار می‌باشد. رژیم غذایی پسرزایی مرد با رژیم غذایی پسرزایی زن تفاوتی دارد؟ آیا اصلا رژیم غذایی برای پسردار شدن تضمینی

خوراکیهایی که باعث افزایش میل جنسی می‌شوند

محققین دریافته‌اند که رژیم غذایی فرد و نوع ماده غذایی مصرفی، نقش موثری در کیفیت رابطه زناشویی خواهد داشت. غذا‌هایی که محرک میل جنسی هستند با توانایی افزایش جریان خون و یا اثر بر هورمون‌های جنسی و هورمون‌های مغزی، می توانند در بهبود کیفیت رابطه جنسی زوجین، اثر گذار باشند. خوراکی‌های زیادی با توانایی افرایش میل جنسی و محرک جنسی شناسایی شده‌اند. در ادامه فیتولند به تعدادی از این مواد

زود انزالی (انزال زودرس)

انزال زودرس از شایعترین مشکل جنسی آقایان می‌باشد. انزال زمانی اتفاق می‌افتد که مایع منی در “ارگاسم” (اوج لذت جنسی)، از آلت تناسلی مرد خارج شود. هرگاه خروج مایع منی و انزال قبل از زمانی که فرد تمایل به آن را داشته، اتفاق بیفتد به آن زود انزالی یا انزال زودرس می‌گویند. در حقیقت زود انزالی، انزال مرد قبل از ارضاء شدن زن می‌باشد. راه‌های درمان زودانزالی استفاده از دارو

بهترین تمرینات تناسب اندام (Fitness)

بهترین تمرینات تناسب اندام به آن دسته از حرکات تمرینی گفته می‌شود که همزمان چند قسمت از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال حرکات اسکات، ددلیفت، شنا و لانچ از بهترین نمونه‌های برنامه تمرینی بو تمرینات فیتنس برای تناسب اندام ( Fitness ) می‌باشد. در تمرینات فیتنس(Fitness) ، تعداد تمرینات به اندازه‌ای زیاد و متنوع هست که شمارش آنها راحت نیست. همه ما یک سری تمرینات را

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp همکار مورد نظر خود را انتخاب کنید