دسته: بارداری و شیردهی

بهترین تغذیه در بارداری شامل حذف غذاهای ممنوع در بارداری و مصرف غذاهای سالم، مفید و سرشار از مواد مغذی مانند انواع ویتامین‏ها و مواد معدنی است که تضمین کنندۀ رشد و سلامت جنین در ایام بارداری می‌باشد. دوران بارداری زمان حساسی برای مادر و جنین بوده و رعایت کردن نکات کلیدی در تغذیه مادران باردار، به عنوان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری، بسیار مهم و حیاتی است. اگرچه بیشتر غذاها

افزایش وزن مناسب در بارداری رابطه مستقیمی با رشد جنین در رحم و رژیم غذایی مادر قبل از حاملگی و دوران بارداری دارد. ازاین‌رو میزان افزایش وزن در دوران بارداری اهمیت به سزایی در سلامت جنین و خود مادر خواهد داشت. فیتولند در این مقاله به اضافه وزن مناسب در بارداری و وزن سالم در زمان حاملگی می‌پردازد. بر‌خلاف انتظار، خوردن غذا به‌اندازه دو نفر در زمان بارداری از اصول

بارداری برای خانم‌های مبتلا به دیابت غیرممکن نیست. مادران مبتلا به دیابت نیازمند مراقبت‌های بیشتری در ایام بارداری هستند. در واقع برای تجربه یک بارداری سالم، لازم است مراقبت‌های پیش از بارداری در کنار مراقبت‌های دوران بارداری در خانم‌های مبتلا به دیابت به دقت دنبال شوند. به هنگام ابتلای مادر به دیابت، آن‌چه می‌تواند سلامتی مادر و جنین را به خطر اندازد؛ سطح قندخون بالا و کنترل نشده مادر در

مزایا و معایب رژیم گیاهخواری در دوران بارداری چیست ؟‌ آیا رژیم گیاهخواری در بارداری می‌تواند یک رژیم‌ غذایی دوران بارداری مناسب برای مادر و جنین باشد؟ بله، در صورتی که در آن از انواع غذاهای گیاهی سالم مصرف شود و شامل تمامی مواد مغذی کلیدی مورد نیاز مادر و جنین باشد. ضروری است مادران باردار در دوران بارداری، مکمل‌هایی که توسط پزشک برای آن‌ها تجویز می‌شود را حتما مصرف

مراقبت‌های دوران بارداری به معنای در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و مشاوره‌ منظم با پزشک متخصص است. این مراقبت‌ها در کنار مراقبت‌های پیش از بارداری مانند رژیم غذایی زوجین قبل از بارداری در داشتن یک بارداری سالم و در نتیجه نیز و نیز یک زایمان سالم نیز موثر است. در این مقاله فیتولند به بیان مهم‌ترین مراقبت‌های دوران بارداری اعم از تغذیه، ورزش، مصرف ویتامین‌ها، آزمایش‌های مورد نظر، وزن

تغذیه مادر در دوران شیردهی با پیچیدگی‌های خاصی همراه است. رژیم غذایی دوران شیردهی چه تاثیری بر سلامتی نوزاد دارد؟ در دوران شیردهی باید چه مقدار غذا میل کنید؟ از مصرف چه غذاهایی در زمان شیر دادن به نوزاد بایستی پرهیز نمود؟ غذای مادر به چه صورتی روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟ در ادامه این مقاله جواب این سؤالات را پیدا خواهید کرد. در دوران شیردهی، مواد غذایی مورد نیاز نوزاد