نویسنده: فیتولند

بهترین زمان بارداری در چرخه قاعدگی زنان نیاز به داشتن شناخت نسبی نسبت به اندام های جنسی زن و مرد است. با توجه به اهمیت زمان تخمک گذاری برای تولید مثل و باروری، فیتولند در این مقاله مختصری درمورد چرخه قاعدگی و زمان تخمک گذاری زنان توضیح می‌دهد. سپس به چگونگی بارور شدن تخمک، با انتخاب بهترین زمان بارداری در چرخه قاعدگی زنان می‌پردازد. تخمک گذاری در یک نگاه برای

بهترین تغذیه بعد از تمرینات هوازی چیست ؟ بعد از تمرین هوازی ایروبیک چه موادی باید مصرف شود ؟ ورزشکاران همیشه بعد از پایان یک جلسه تمرین هوازی (ایروبیک) این سوال برایشان مطرح می شود که حالا چه باید بخوریم؟ قبل از این‌که بتوانیم پاسخ درستی به این سوال بدهیم باید پاسخ سوالات زیر را پیدا کنیم : آیا هدف از ورزش هوازی عضله سازی بوده است؟ آیا هدف از

ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد ؟ اگر به دنبال آشنایی با انواع ورزش بی هوازی و فواید ورزش بی هوازی هستید و قصد دارید چند نمونه ورزش بی هوازی را یاد بگیرید با ما همراه باشید. انجام ورزش بی‌هوازی (Anaerobic) در کل زندگی فرد، تاثیرگذار است. انجام ورزش بی هوازی یا همان غیر هوازی. (Anaerobic) علاوه بر افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن نقش مستقیمی در

ورزش هوازی چیست ؟ ورزش هوازی ایروبیک به گروهی از تمرینات هوازی گفته می‌شود. اگر قصد آشنایی با انواع ورزش هوازی و فواید ورزش هوازی را دارید با ما همراه باشید تا ضمن شناخت بیشتر این نوع ورزش ها با چند نمونه ورزش هوازی نیز آشنا شوید. با مقاله آشنایی با ورزش هوازی یا همان ورزش ایروبیک با شما همراهان گرامی فیتولند هستیم. هر آنچه باید در مورد ورزش هوازی

تصمیم ‏گیری در مورد استفاده از روش های افزایش وزن سالم کار ساده‌ای نیست. حداقل باید کاملا دقت کنیم که  در این زمینه با احتیاط پیش برویم، چرا که ممکن است ناگهان، چشم باز کنیم و ببینیم که با افزایش وزن بیش از حد مواجه شده‌ایم. افزایش وزن زیاد مشکل را دو چندان می‌کند چرا که چاقی و نگرانی‏‌های بعد از آن از مشکلات جدی در فرهنگ مدرن امروزی محسوب

برای افزایش قدرت باروری زنان و مردان راه های مطمئنی وجود دارد. در این مقاله با 10 راهکار طبیعی افزایش قدرت باروری سالم آشنا خواهید شد. مطالعات نشان داده است که باروری و مسائل مربوط به آن، ذهن 15 % زوج ها را در طول زندگی به خود مشغول می نماید. خوشبختانه برای باروری سالم، راهکارهای طبیعی برای افزایش باروری و بهبود آن نیز وجود دارد. در واقع تغییرات در

شاید برایتان جالب باشد که بدانید غذایی که می‌خورید بر جنسیت فرزند آینده شما تاثیر مستقیمی خواهد داشت. رژیم غذایی برای پسردار شدن شامل مصرف غذاهایی است که PH واژن را قلیایی کند. رژیم غذایی مردان برای پسردار شدن نیز شامل مصرف مکمل روی، نوشیدنی‌های حاوی کافئین و نکشیدن سیگار می‌باشد. رژیم غذایی پسرزایی مرد با رژیم غذایی پسرزایی زن تفاوتی دارد؟ آیا اصلا رژیم غذایی برای پسردار شدن تضمینی

بهترین غذاها برای افزایش میل جنسی چیست؟ برای افزایش میل جنسی چی بخوریم ؟ محققین دریافته‌اند که رژیم غذایی فرد و نوع ماده غذایی مصرفی، نقش موثری در کیفیت رابطه زناشویی خواهد داشت. غذا‌هایی که محرک میل جنسی هستند با توانایی افزایش جریان خون و یا اثر بر هورمون‌های جنسی و هورمون‌های مغزی، می توانند در بهبود کیفیت رابطه جنسی زوجین، اثر گذار باشند. خوراکی‌های زیادی با توانایی افرایش میل