نویسنده: فیتولند

نوزاد نارس چه مشخصاتی دارد ؟ زایمان زودرس به تولد نوزاد قبل از پایان هفته 37 ام بارداری گفته می‌شود. در این‌صورت ما با نوزاد نارس مواجه هستیم و لازم است مراقبت از نوزاد در دستور کار پزشک و تیم تخصصی قرار گیرد. دلایل زایمان زودرس می‌تواند به دلیل شرایط سنی، استرس، سابقه زایمان زودرس و پاره‌ای از بیماری‌ها باشد. هر چند با پیشرفت علم پزشکی جلوگیری از زایمان زودرس

مراقبت بعد از زایمان برای مادر به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی زیاد در دوران بارداری مانع از بروز مشکلات مهمی از قبیل عفونت، بواسیر و اضافه وزن می‌شود. بعد از به دنیا آمدن کودک، مدت زمان نه چندان طولانی، لازم است که تجدید قوا کند و به شرایط اولیه خود قبل از بارداری برگردد. مشکلاتی از قبیل عفونت محل بخیه، هموروئید(بواسیر)، خونریزی، سردرد، کمردرد، اضافه وزن و مشکلات مربوط

روزه متناوب چیست ؟ آیا رژیم فستینگ باعث تغییرات مثبت متابولیسم در بدن می‌شود؟ انواع روزه متناوب چیست ؟ رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب به سبکی از روزه داری گفته می‌شود که زمان خوردن و نخوردن از یک نظم خاصی در آن پیروی می‌کند. یکی از پدیده‌های مطرح و محبوب در مباحث بهداشت و تناسب اندام در جهان، پدیده‌ای به نام روزه متناوب یا گرسنگی متناوب است که در

نقش مکمل روی در دوران بارداری چیست و به چه میزان اهمیت دارد ؟‌ روی یا زینک، از ریز مغذی های ضروری برای سلامت بدن است که در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی و سلولی، نظیر ساخت پروتئین و تقسیم سلولی نقش دارد. همچنین روی (زینک)، در تقویت سیستم ایمنی زنان باردار و جنین موثر است، به همین دلیل، در صورت کمبود روی در بدن، احتمال عفونت داخل رحمی بالا می‌رود

اغلب در محصولات شست و شوی صورت شامل لوسیون بدن و صابون‌ها از خواص روغن زیتون برای زیبایی پوست استفاده می‌شود. حتی در برخی از محصولات آرایشی نیز روغن زیتون را به عنوان روغن پایه به کار می‌گیرند. شما حتی می‌توانید از خواص روغن زیتون برای پوست به تنهایی به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده کنید. بعد از یک حمام آفتاب نیز روغن زیتون گزینه خوبی برای مرطوب نگه داشتن

راهنمای حمام کردن نوزاد به شما مادران گرامی می‌آموزد با آرامش نوزاد دلبند خود را به روشی صحیح حمام کنید. دوربینتان را آماده کنید. مانند همه اولین‌ها در زندگی مشترک، اولین حمام نوزادتان هم یک اتفاق خاص است. در حقیقت با هر حمام یک پیوند خاص بین شما و نوزادتان برقرار می‌شود. حالا برای حمام کردن نوزاد دلبندتان آماده شوید. می‌توانید نام اولین حمام کردن را حمام اسفنجی بگذارید. در

تغذیه مناسب بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری بیشتر، بازسازی ماهیچه‌ و چربی سوزی بعد از ورزش ضروری است. سوال بسیاری از ورزشکاران این است که: بعد از ورزش برای لاغری چی بخوریم ؟ یا بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم برای لاغری ؟ اهمیت تغذیه بعد از ورزش برای چربی سوزی بیشتر به صورت علمی به اثبات رسیده است.  ارتباط کاهش وزن و لاغری با ورزش سال‌هاست