نویسنده: فیتولند

آیا تغذیه مناسب برای تناسب اندام اهمیتی دارد ؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند. شما ممکن است به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام باشید یا در حال حاضر وزن مناسب و شرایط

PN:0154   اغلب بزرگسالان به طور معمول کمتر از شش ساعت در شب می‌‌خوابند. این اتفاق خیلی بدی است، چرا که این افراد از مزایای داشتن خواب خوب و کافی، از جمله سلامت قلب و بهبود حافظه و کاهش وزن ، بی‌نصیب می‌مانند. در این مقاله فیتولند به معرفی روش‌هایی خواهد پرداخت که برای داشتن خواب خوب،  موثر خواهند بوند.   برای داشتن خواب خوب چه روش‌هایی وجود دارد؟ توقف

استفاده از جینسینگ قرمز برای رفع اختلالات نعوظ یکی از روش های گیاهی درمان این بیماری است. بسیاری از مردان در سنین متفاوت ممکن است، اختلال نعوظ را تجربه ‌کنند. این اختلال که به عنوان ناتوانی جنسی شناخته می‌شود، می‌تواند گاهی یا برای طولانی مدت فرد را در رسیدن به نعوظ یا حفظ آن با مشکل مواجه کند. درمان ناتوانی جنسی موضوع مهمی است. تغییر در شیوه زندگی، مصرف داروها

زمان تخمک گذاری با علایمی شامل درد ملایم در ناحیه شکم و تیر کشیدن شدید و ناگهانی حین تخمک گذاری همراه بوده و تقریبا توسط 20% از زنان قابل شناسایی می‌باشد. به این علایم و نشانه‌ها “میتل اشمرز “(mittelschmerz)  می‌گویند. دانستن دقیق زمان تخمک گذاری برای افزایش احتمال بارداری در هر سیکل بسیار با اهمیت است. به همین دلیل فیتولند، در این مقاله  برای آنهایی که روز تخمک گذاری خود

ادرار سوختگی کودکان برای اغلب نوزادان رخ می‌دهد. درمان‌‌های گیاهی در ادرار سوختگی با رعایت بهداشت نوزاد و تعویض مرتب پوشک، استفاده از روغن‌های طبیعی و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند از اقدامات مثبت اولیه باشد. درمان طبیعی ادرار سوختگی کودکان و نوزادان با حفظ آرامش مادر و رعایت نکات اموزشی مطرح شده می‌تواند در تسکین درد نوزاد موثر باشد. ضمن ان‌که رعایت نکات پیشگیری از ادرار سوختگی پای نوزاد همیشه

در حال حاضر ، زومبا از محبوب ترین و رایج ترین تمرین های ورزشی در سراسر جهان است. زومبا یکی از تمرین های با نشاط و پر تحرک ورزشی محسوب می گردد چرا که حرکات تمرینی آن ، الهام گرفته از سبک های مختلف رقص آمریکای لاتین می باشد و با موسیقی های شاد آمریکای لاتین همراه است. اما این تمام زومبا نیست بلکه این تمرین به شدت در سوزاندن