توضیحات اجمالی
توپ پیلاتس ۸۵ یا همان توپ جیم بال ۸۵ در انجام انواع حرکات ورزشی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و تعادل استفاده میشود. این توپها دارای ابعاد متفاوتی است که بسته به نوع حرکت ورزشی و قد شخص ورزشکار از آنها استفاده میشود. این توپها از پلاستیک فشرده تهیه میشوند و دارای مقاومت خوبی در برابر ساییدگی و فرسودگی هستند.
به طور کلی توپ سوئیس بال ۸۵ برای افراد در تمامی سنین و در رنج قدی بالاتر از ۱۸۵ سانتیمتر مناسب است. نامهای دیگر این توپ توپ ایروبیک ۸۵ ، توپ ژیمناستیک ۸۵ و یا توپ فیتنس ۸۵ است. این توپها به عنوان یک ابزار ورزشی سبک، قابل حمل و به صرفه نسبت به سایر تجهیزات ورزشی ارزانتر و کارآمدتر هستند.
توپهای سوئیسی یک ابزار ورزشی مناسب برای تمرین در منزل است که در کنار تمرینات وزن بدن میتوان از این توپها برای تقویت بالاتنه، عضلات شکم و پایین تنه استفاده نمود. اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید؛ توصیه میشود از برنامههای بدنسازی فیتولند به همراه برنامههای رژیم غذایی فیتولند استفاده کنید.
برنامه تمرین اختصاصی زیر نظر مربی
برنامه نیمه حرفهای ورزش در خانه
برنامه تناسب اندام ویژه بانوان
برنامه پیشرفته بدنسازی ویژه بانوان
برنامه رژیم غذایی زوجین قبل از بارداری
برنامه رژیم غذایی دوران بارداری
برنامه رژیم غذایی پس از بارداری
توضیحات تکمیلی
وزن | 1 کیلوگرم |
---|---|
رنگ | آبی, بنفش, خاکستری, صورتی, قرمز, مشکی |
1 دیدگاه برای توپ پیلاتس ۸۵
- مناسب برای تمرینات قدرتی و تعادلی و انعطاف پذیری
- مقاوم در برابر پارگی و ترکیدگی
- افزایش هماهنگی بین عضلات
- ارتقا عملکرد قلب و تنفس
- افزایش گردش خون
- افزایش چربی سوزی
- تناسب اندام
سیروان –
خیلی توپ خوب و عالیه. برای تمرین در منزل گرفتم و خیلی حرکات رو میشه باهاش اجرا کرد.