نویسنده: فیتولند

اهمیت برنامه ریزی برای تهیه بهترین برنامه غذایی ماه رمضان به ویژه زمانی بیشتر جلوه می‌کند که هم زمانی ماه مبارک رمضان را با ماه های گرم سال، با ساعت‌های طولانی روزه داری داشته باشیم. به همین دلیل یکی از مهمترین دغدغه‌های کدبانوی خانه در طول ماه مبارک رمضان تهیه بهترین برنامه غذایی ماه رمضان برای خانواده است. به طوریکه رژیم غذایی ماه رمضان مانعی برای دست یافتن به فواید

اصول تغذیه تغذیه سالم در ماه رمضان برای سحر و افطار چیست ؟  بهترین تغذیه ماه رمضان چیست ؟ برای بهترین تغذیه سحر و افطار ماه رمضان به چه نکاتی توجه داشته باشیم؟ روزه و روزه‌داری در حقیقت کم خوردن و کم آشامیدن در یک مدت زمان معین است. از فواید روزه داری حفظ تندرستی و کمک به درمان برخی بیماری‌ها است که طب قدیم و جدید هردو در این

آیا تغذیه مناسب برای تناسب اندام اهمیتی دارد ؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند. شما ممکن است به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام باشید یا در حال حاضر وزن مناسب و شرایط

اغلب بزرگسالان به طور معمول کمتر از شش ساعت در شب می‌‌خوابند. این اتفاق خیلی بدی است، چرا که این افراد از مزایای داشتن خواب خوب و کافی، از جمله سلامت قلب و بهبود حافظه و کاهش وزن ، بی‌نصیب می‌مانند. در این مقاله فیتولند به معرفی روش‌هایی خواهد پرداخت که برای داشتن خواب خوب،  موثر خواهند بوند. برای داشتن خواب خوب چه روش‌هایی وجود دارد؟ توقف مصرف کافئین و

استفاده از جینسینگ قرمز برای رفع اختلالات نعوظ یکی از روش های گیاهی درمان این بیماری است. بسیاری از مردان در سنین متفاوت ممکن است، اختلال نعوظ را تجربه ‌کنند. این اختلال که به عنوان ناتوانی جنسی شناخته می‌شود، می‌تواند گاهی یا برای طولانی مدت فرد را در رسیدن به نعوظ یا حفظ آن با مشکل مواجه کند. درمان ناتوانی جنسی موضوع مهمی است. تغییر در شیوه زندگی، مصرف داروها

زمان تخمک گذاری با علایمی شامل درد ملایم در ناحیه شکم و تیر کشیدن شدید و ناگهانی حین تخمک گذاری همراه بوده و تقریبا توسط 20% از زنان قابل شناسایی می‌باشد. به این علایم و نشانه‌ها “میتل اشمرز “(mittelschmerz)  می‌گویند. دانستن دقیق زمان تخمک گذاری برای افزایش احتمال بارداری در هر سیکل بسیار با اهمیت است. به همین دلیل فیتولند، در این مقاله  برای آنهایی که روز تخمک گذاری خود