مناسب‌ترین روش‌های کاهش وزن صحیح برای جوانان و نوجوانان چیست؟ کاهش وزن برای نوجوانان و جوانان چه اهمیتی دارد ؟ در حقیقت انواع رژیم غذایی مانند مد لباس، مدتی در بین افراد شایع و معروف شده و مدتی بعد فراموش می‌شود. در این مدت برخی تأثیرگذار بوده و برخی دیگر اما مؤثر واقع نمی‌شوند. جوانان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان خود، از این رژیم‌ها استفاده می‌کنند. اما کاهش وزن محسوسی
دسته: سبک زندگی سالم
سبک زندگی سالم مفهومی ذهنی و رفتاری است. خواسته امروز همه ما، داشتن یک سبک زندگی سالم می‌باشد. چقدر با این مفهوم و مصادیق آن آشنا هستیم. تصویر ذهنی ما از یک سبک زندگی سالم چیست؟ آیا تمام رفتارها و عادت‌های رندگی ما همراستا با سبک زندگی سالم هستند؟ آیا حاضریم برای رسیدن به فواید سبک زندگی سالم بهای آن را بپردازیم. فیتولند در این بخش به ارایه مطالبی می‌پردازد ک به رسیدن ما به یک سبک زندگی سالم و ساختن جامعه‌ای سالم‌تر کمک می‌کند.
ورزش‌های مفید دوران یائسگی
ورزش‌های مفید دوران یائسگی و تغییرات جزئی در سبک زندگی بانوان به کاهش علائم یائسگی در این دوران کمک می‌کند. شدت علائم یائسگی در زنان نسبت به یکدیگر، بسیار متفاوت است. در برخی از خانم‌ها این علائم خفیف بوده و به سرعت از بین می‌رود. اما در برخی دیگر شدت علائم یائسگی بسیار زیاد و تحمل آن سخت و طاقت‌فرسا است. فیتولند در ادامه به معرفی و بررسی ورزش‌های مناسب
11 میوه مناسب کاهش وزن
11 میوه مناسب کاهش وزن شامل مرکبات، سیب، انواع توت‌ها و …. است. میوه یک میان وعده آماده و طبیعی است. که دارای انواع ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد مغذی بوده و باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد. به‌طورکلی میوه کم‌کالری و دارای فیبر زیادی است و می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. فیتولند در این مقاله 11 مورد از میوه‌هایی را به شما معرفی
روش صحیح کاهش وزن با پیاده‌روی
روش‌های متفاوتی برای کاهش چربی بدن پیشنهاد می‌شود با این حال کاهش وزن با پیاده‌روی یکی از بهترین این روش‌هاست. برای رسیدن به این هدف فیتولند به تشریح روش صحیح کاهش وزن با پیاده‌روی در این مقاله می‌پردازد. هر چه با اصول درست و آگاهی بیشتر به ورزش بپردازید شاهد تأثیر بیشتر آن بوده و ریسک آسیب‌دیدگی کاهش می‌یابد. علاوه بر رعایت نکات صحیح در پیاده‌روی شما با طی ۱۲۰
تأثیر دروغ بر سلامتی انسان
آیا از تأثیر دروغ بر سلامتی انسان آگاه هستید؟ خواه‌ناخواه اکنون در دوران “post truth” یا “پسا حقیقت” زندگی می‌کنیم. زمانی که واقعی بودن ادعاها و صحبت‌ها خیلی مهم نیست، به‌جای آن برداشت‌های شخصی و قضاوت‌های احساسی ما اهمیت دارند. تأثیر دروغ بر سلامتی از آن‌چه فکر می‌کنید، بیشتر است. اکنون زمانی است که اکثر مردم بی‌عدالتی یا داستان‌پردازی غیرواقعی در رسانه‌ها را درک می‌کنند و هیچ‌کس بیش از مردان
مناسب‌ترین فعالیت بدنی برای سالمندان
مناسب‌ترین فعالیت بدنی برای سالمندان به منظور حفظ سلامتی و یا حتی بهبود سلامت ایشان، انجام دو نوع فعالیت بدنی در هفته است. به توصیه متخصصین بهترین حرکات ورزشی مناسب سالمندان، تمریناتی هستند که شامل ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی باشند. در افراد مسن با شرایط بدنی خوب و بدون مشکل سلامتی خاص که تحرک برای ایشان مضر نیست؛ فعالیت بدنی روزانه بسیار مهم است. ممکن است برای سالمندان و
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان
آیا بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان را می‌شناسید؟ امروزه پژوهشگران بیش از گذشته درباره اثر رژیم‌های غذایی بر سلامت روانی کنجکاوند. بسیاری از آنان بر این باورند یک رژیم غذایی غربی معمول که دارای غذاهای فرآوری شده و قند افزوده بالایی است، خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهد. اکثر تحقیقات انجام‌شده تا به امروز بر مزایای رژیم غذایی مدیترانه‌ای تمرکز کرده‌اند، هرچند ممکن است سایر الگوهای غذایی نیز
9 ورزش برای رابطه جنسی بهتر
در مقاله 9 ورزش برای رابطه جنسی بهتر با تمرینات ورزشی ساده‌ای آشنا خواهید شد که می‌توانید تاثیر آن را در افزایش توان جنسی خود به خصوص در سنین بالاتر ببینید. داشتن رابطه جنسی بهتر با ورزش امری اثبات شده است. در باور عامه برای تجربه یک رابطه جنسی موفق تنها مواد غذایی مانند انواع دمنوش‌های انرژی‌زا، ادویه‌جات تند و … موثرند و بیشتر مردم از تاثیر ورزش در رابطه