علائم دوران یائسگی

معمولا بسیاری از علائم دوران یائسگی در مرحله قبل از شروع یائسگی اتفاق می‌افتد. گاهی اوقات برخی از زنان یائسه می شوند. در حالی‌که هیچ کدام از علائم یائسگی مربوط به این دوران را تجربه نکرده‌اند. معمولا علت اصلی علایم دوران یائسگی، کاهش ترشح هورمون‌های جنسی زنانه، به نام استروژن و پروژسترون است. در زنان مختلف شدت و سرعت این تغییرات هورمونی متفاوت است. به همین دلیل شدت و سرعت

تغذیه مناسب 3 ماهه اول بارداری

سه ماهه اول حاملگی از زمان تخمک‌گذاری و هنگامی که اولین سلول‌ها تشکیل می‌شوند تا پایان هفته 12 به طول می‌انجامد. برخورداری از تغذیه مناسب 3 ماهه اول بارداری بسیار حیاتی است. زیرا این سه ماهه در رشد کودک بسیار حائز اهمیت است. در سه ماهه اول بارداری اندام‌ها تشکیل شده و با ایجاد ماهیچه‌ها اولین حرکات جنین آغاز می‌شوند. نوزاد 12 هفته‌ای از سه ماهگی به عنوان یک جنین،

اهمیت بهداشت دستگاه تناسلی زنان

بهداشت دستگاه تناسلی زنان برای حفظ سلامتی و نشاط هر زن بسیار مهم است. دستگاه تناسلی زنان منطقه‌ای بسیار حساس است که حفظ بهداشت آن برای جلوگیری از بروز و گسترش عفونت‌ها اهمیت بسیاری دارد. برخی بانوان مسئله بهداشت دستگاه تناسلی را تا حد وسواس در پاکیزگی و جلوگیری از رایحه نامطبوع پی می‌گیرند. اما تمیز کردن بیش از حد واژن نیز می‌تواند مضر باشد. درک صحیح از بهداشت دستگاه

علائم افسردگی دوران بارداری

افسردگی دوران بارداری یکی از رایج‌ترین عوارض بارداری است. از جمله علائم افسردگی دوران بارداری می‌توان به خستگی و خواب‌آلودگی که با احساس غم و اندوه همراه است اشاره داشت. درمان افسردگی دوران بارداری به دلیل حساسیت دوران بارداری لازم است تحت مراقبت پزشک صورت پذیرد. احساس غم یا نا‌امیدی موقتی در شرایط خاص زندگی یک امر طبیعی است اما اگر این احساسات هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد دیگر یک

راهکارهای موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری

بهترین راه‌کارهای موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری داشتن یک رژیم لاغری پس از بارداری در کنار ورزش می‌باشد که شما را به وزن مناسب بعد از بارداری برساند. حذف اضافه وزن بارداری به زمان نیاز دارد. شما حتی با رعایت برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری این اضافه وزن را طی 9 ماه به دست اورده‌اید. پس عجله نکنید و برای کاهش وزن پس از بارداری شکیبا باشید

16 نکته مؤثر برای لاغری سریع بعد از زایمان

لاغری سریع بعد از زایمان هر چند یک خواسته قوی است ولی به کاهش وزن سریع حساس باشید. تغذیه بعد از زایمان و رعایت یک رژیم لاغری بعد از زایمان هم برای سلامتی مادر و هم برای رشد و سلامتی نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. برای بسیاری از زنان رسیدن به وزن مناسب و سالم، بعد از بارداری یک مبارزه و چالش محسوب می‌شود. مراقبت از نوزاد، سازگاری با

مکمل های دوران بارداری

مکمل‌های دوران بارداری به دلیل نیاز مادر به دریافت مواد مغذی و ویتامین‌ها برای رشد و نمو جنین و جلوگیری از زایمان زودرس ضروری است. اکثر مادران باردار نمی دانند که از مصرف برخی مکمل ها، در دوران بارداری باید خودداری شود. در این مقاله فیتولند به زنان باردار، مواردی را در جهت حفظ سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری توصیه می کند.  در این رابطه به بررسی مکمل‌های

برای مراقبت بعد از زایمان چه باید کرد

مراقبت بعد از زایمان برای مادر به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی زیاد در دوران بارداری مانع از بروز مشکلات مهمی از قبیل عفونت، بواسیر و اضافه وزن می‌شود. بعد از به دنیا آمدن کودک، مدت زمان نه چندان طولانی، لازم است که تجدید قوا کند و به شرایط اولیه خود قبل از بارداری برگردد. مشکلاتی از قبیل عفونت محل بخیه، هموروئید(بواسیر)، خونریزی، سردرد، کمردرد، اضافه وزن و مشکلات مربوط

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp همکار مورد نظر خود را انتخاب کنید