مواد غذایی با بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3

آیا قصد دارید مواد غذایی با بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا ۳ را بشناسید و بدانید مواد غذایی سرشار از امگا ۳ کدامند؟ همان‌طور که در مقاله “ آنچه درباره امگا 3 باید بدانید“ گفته شد، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت بدن انسان بسیار ضروری هستند، چرا که بدن انسان قادر به ساختن امگا 3 نمی‌باشد و این ماده مغذی باید از طریق غذا های حاوی اسیدهای چرب

ضرورت مصرف امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 خانواده‌ای از چربی های مهم هستند که متاسفانه بدن قادر به تولید آنها نمی باشد، به همین دلیل جزء دسته اسیدهای چرب ضروری تقسیم بندی می شوند. با توجه به اینکه، بدن انسان نمی تواند اسیدهای چرب ضروری را تولید کند، مقدار مورد نیاز آن باید از طریق رژیم غذایی تامین شود. سه نوع اصلی امگا 3 عبارتند از اسید آلفا لینولنیک  (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)

اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 به چه نسبتی مورد نیاز هستند؟

اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 به چه نسبتی مورد نیاز هستند؟ مصرف اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 براي بدن ضروري است به همین دلیل جزو اسیدهای چرب ضروری محسوب می‌شوند. اما يافته هاي پژوهشگران حاكي از آن است كه با ورود به زندگی مدرن، نسبت اين دو اسيد چرب در رژيم غذايي ما از تعادل خارج شده است. به منظور حفظ سلامتی، بدن انسان بر

نقش اسیدهای چرب ضروری در تغذیه، سلامتی و بیماری ها

اسید‌های چرب ضروری نوعی اسید چرب اشباع نشده می‌باشند که برای عملکرد مناسب اکثر سلول‌های بدن، مورد نیاز هستند. امروزه مردم به طور فزاینده‌ای به مکمل‌های طبیعی، برای حفظ سلامتی وابسته شده اند. با توجه به مزایایی که اسیدهای چرب ضروری، برای سلامت انسان‌ها دارند، مصرف کنندگان علاقمند هستند از نقش اسید‌های چرب ضروری در تغذیه، سلامتی و بیماری‌ها مطلع باشند تا برای تهیه مکمل‌ها، بهترین انتخاب را انجام دهند.

درمان‌های طبیعی در آلزایمر

هر چند درمان قطعی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد ولی درمان‌های طبیعی در آلزایمر می‌تواند باعث پیشگیری از این بیماری یا جلوگیری از پیشرفت آن شود. بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی پیشرونده است. در بیماری آلزایمر سلول‌های مغزی و رشته های عصبی که سلول های مغز را به یکدیگر متصل می‌کنند، تجزیه و تخریب می‌شوند. این آسیب، باعث کاهش حافظه و تواناییهای ذهنی فرد خواهد شد. هیچ درمان قطعی برای

بیماری آلزایمر و راه‌های درمان آلزایمر

آمار‌های سازمان بهداشت جهانی، بیانگر افزایش روز افزون تعداد مبتلایان به بیماری آلزایمر در جهان می‌باشد. به طوری که پیش‌بینی می‌شود این تعداد تا ‌سال 2050 ، به 150 میلیون نفر در دنیا برسد. با توجه به سیر پیش رونده بیماری آلزایمر، عدم وجود درمان آلزایمر به صورت قطعی و هزینه سرسام آور نگهداری مبتلایان به بیماری آلزایمر، برای خانواده ها و اجتماع، بیماری آلزایمر به عنوان معضل قرن برای

اختلال کم توجهی و بیش فعالی کودکان (ADHD)

اختلال کم توجهی و بیش فعالی کودکان (ADHD) شایع‌ترین اختلال مغزی در کودکان می‌باشد. تاثیراتی که اختلال ADHD بر روی کودکان و نوجوانان می‌گذارد، گاهی تا بزرگسالی نیز ادامه خواهدیافت. کودکان با علایم اختلال کم توجهی و بیش فعالی اغلب فعالیت‌های بیش از اندازه دارند و نمی‌توانند هیجانات خود را کنترل کنند. درمان اختلال کم توجهی و بیش فعالی از همان کودکی لازم است مورد توجه والدین قرار گیرد. بعضی

فواید روغن آرگان برای زیبایی پوست و سلامت پوست

فواید روغن آرگان برای زیبایی پوست و سلامت پوست این محصول را به یکی از جذاب‌ترین محصولات در حوزه زیبایی پوست تبدیل کرده است. از جمله خواص روغن آرگان محافظت در برابر نور خورشید، سرطان پوست، عفونت‌های باکتریایی و قارچی است. روغن آرگان از هسته‌های میوه درخت آرگان که بومی مراکش است، تهیه می‌شود. در بیشتر موارد، روغن خالص آرگان را در سطح بازار به فروش می‌رسانند. از خواص روغن