برچسب: کاهش وزن

درمان سندرم متابولیک اصلی‌ترین هدف از درمان سندرم متابولیک،‌ کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین در افراد می‌باشد. اگرچه پیشگیری از سندرم متابولیک نیز لازم است برای افراد سالم سرلوحه کار قرار گیرد. این بیماری هر چند در افراد میانسال به بالا رواج بیشتری دارد؛ ولی در کودکان و جوانان نیز وجود دارد. انجام ورزش، داشتن یک سبک زندگی سالم و کنترل وزن و داشتن یک برنامه رژیم غذایی از

لاغری و کاهش وزن بعد از بارداری نیاز به صبر و رعایت درست یک رژیم غذایی مناسب دارد. برای کاهش وزن بعد از زایمان در صورت شیردهی حداقل 2300 کالری و در غیر این صورت مادر حداقل به 1800 کالری در روز نیاز دارد. بعد از تولد فرزند دلبندتان، دیگر بهترین فرصت است تا به فکر لاغری بعد از بارداری بیفتید و اضافه وزن مربوط به دوران بارداری را کاهش

روزه متناوب چیست ؟ آیا رژیم فستینگ باعث تغییرات مثبت متابولیسم در بدن می‌شود؟ انواع روزه متناوب چیست ؟ رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب به سبکی از روزه داری گفته می‌شود که زمان خوردن و نخوردن از یک نظم خاصی در آن پیروی می‌کند. یکی از پدیده‌های مطرح و محبوب در مباحث بهداشت و تناسب اندام در جهان، پدیده‌ای به نام روزه متناوب یا گرسنگی متناوب است که در

تغذیه مناسب بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری بیشتر، بازسازی ماهیچه‌ و چربی سوزی بعد از ورزش ضروری است. سوال بسیاری از ورزشکاران این است که: بعد از ورزش برای لاغری چی بخوریم ؟ یا بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم برای لاغری ؟ اهمیت تغذیه بعد از ورزش برای چربی سوزی بیشتر به صورت علمی به اثبات رسیده است.  ارتباط کاهش وزن و لاغری با ورزش سال‌هاست

اگر به دنبال راه‌های کاهش وزن و کاهش چربی شکم هستید حتما مقاله 13 گیاه که به کاهش وزن طبیعی و لاغری کمک می‌کنند را دنبال کنید. به صراحت می‌توان گفت برنامه غذایی و آن‌چه در رژیم غذایی فرد گنجانده می‌شود، تاثیر فراوانی در کاهش وزن و لاغری او خواهد داشت. در کاهش وزن طبیعی آن‌چه که اغلب فراموش می‌شود گیاهان و ادویه‌جات هستند. بسیاری از گیاهان و ادویه‏‌جات می‌‏توانند

آیا تغذیه مناسب برای تناسب اندام اهمیتی دارد ؟ برای داشتن اندام زیبا و سالم، سه عامل را باید رعایت کرد. این سه عامل عبارتند از ورزش کردن ، رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم که جزو اصول قطعی و بدیهی برای داشتن تناسب اندام هستند. شما ممکن است به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام باشید یا در حال حاضر وزن مناسب و شرایط