بهترین صبحانه کامل و رژیمی برای تناسب اندام

بهترین صبحانه کامل و رژیمی برای تناسب اندام چیست ؟ اگر به دنبال یک لبست صبحانه برای تناسب اندام هستید با ما همراه باشید. مصرف صبحانه کامل و سالم از اصول اولیه تناسب اندام است. بدون تغذیه سالم و یک صبحانه سالم و رژیمی بیماری‌هایی همچون دیابت و چربی خون در کمین ما خواهد بود. یک صبحانه رژیمی خوشمزه رمز سلامتی و حفظ تناسب اندام در تمامی عمر می‌باشد. برای

درمان جوش در نوزادان

درمان جوش در نوزادان یا همان درمان آکنه نوزادی ، یکی از نیازهای آموزشی شما مادران گرامی است. جوش در نوزادان به جوش‌های ایجاد شده بر روی پوست صورت نوزاد تازه به دنیا آمده اطلاق می‌شود. آکنه نوزادی در هر جای صورت ایشان ممکن است ایجاد شود و یک مشکل پوستی شایع و موقتی است. اما معمولاً روی گونه‌ها، بینی و پیشانی ظاهر می‌شود. برای جلوگیری از بروز جوش صورت

درمان پوکی استخوان و کمبود ویتامین D

علائم پوکی استخوان خاموش است و بروز آن تا پیشروی بیماری به تعویق می‌افتد. تنها علت پوکی استخوان داشتن سن بالا نبوده و این بیماری می‌تواند فرد را در هر ردۀ سنی درگیر کند. توجه به جبران کمبود ویتامین D‌ یک اقدام مناسب در درمان پوکی استخوان تلقی می‌شود. استخوان‌های شما چقدر محکم است؟ ممکن است تا زمانی که یک اتفاق ساده مانند بستن بند کفش و یا باز کردن

مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان چیست ؟

آگاهی از مشکلات روزه داری و عوارض روزه داری در ماه رمضان برای پیشگیری از بروز آن اهمیت فراوانی دارد. کلا آسیب‌های روزه گرفتن ناشی از عدم رعایت تغذیه صحیح است. چاقی، افزایش کلسترول و فشار خون و اختلالات عصبی از جمله عوارض روزه است. اما نباید از این نکته غافل ماند که مشکلات روزه گرفتن به عدم رعایت تغذیه مناسب برمی‌گردد. به همین دلیل شما می‌توانید با رعایت یک

12 مورد از مهمترین خواص روغن آرگان

خواص روغن آرگان برای مو و پوست محدود نمی‌شود. این روغن به‌عنوان یک مکمل غذایی برای بهبود زخم نیز استفاده می‌شود. روغن آرگان علاوه بر تقویت قلب، بهترین روغن برای پوست و بهترین روغن برای مو نیز است. چیزی که این روغن را متمایز می‌کند، ویتامین‌های A، C، E و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در این طلای طبیعی و مایع به وفور یافت می‌شود. جهت آشنایی بیشتر با این معجزه

چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش دوم

شاید یکی از عمومی‌ترین سوالاتی که تا کنون به دفعات شنیده‌اید این بوده است: ” چگونه لاغر شویم “.  یا این سوال که “‌ آیا راه‌هایی برای کاهش وزن بدون ورزش وجود دارد ؟”. چاقی و افزایش وزن از معظلات زندگی مدرن است. داشتن سلامتی، وزن دلخواه و شرایط ایده آل بدنی، برای همگی ما مطلوب است. در مقالۀ «چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز- بخش اول» به

16 نکته مؤثر برای لاغری سریع بعد از زایمان

لاغری سریع بعد از زایمان هر چند یک خواسته قوی است ولی به کاهش وزن سریع حساس باشید. تغذیه بعد از زایمان و رعایت یک رژیم لاغری بعد از زایمان هم برای سلامتی مادر و هم برای رشد و سلامتی نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. برای بسیاری از زنان رسیدن به وزن مناسب و سالم، بعد از بارداری یک مبارزه و چالش محسوب می‌شود. مراقبت از نوزاد، سازگاری با

ویروس کرونا چیست؟

ویروس ووهان (Wuhan) که نسخه جدید از خانواده ویروس کرونا -Corona virus (شبیه سارس) می‌باشد؛ اولین بار از طریق ماهی منتقل شده است و تا کنون سبب مرگ صدها هزار نفر در چین، آمریکا، اسپانیا و . . . شده است. علائم بیماری کرونا مشابه سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌باشد. ویروس کرونا به شدت در حال گسترش بوده و حتی به امریکا رسیده و اولین مورد ابتلا در آمریکا نیز گزارش

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp همکار مورد نظر خود را انتخاب کنید